早陣子長今在御膳廚房拼搏，大家即一窩蜂跑去找御膳韓店趕氣氛。本星期長今睇怕都快被流放濟州轉軚學醫，苦研針灸術做醫女，誓要重返宮廷。要學醫豈同做餐飯咁簡單？今次我們就請來浸會大學中醫藥診所註冊中醫師，教定我們幾招穴位按壓法傍身，得閒按兩按，還可延年益壽精神好呢！
記者：陳慧敏
攝影：梁細權
Model：Va（d8）
服裝：浪漫婚紗攝影公司（29591933）
現代版大長今
在香港，女中醫師頗為稀有。浸會大學中醫藥學系首屆畢業生李小萍，當初看中中醫可治療一些西醫都束手無策的病，而選擇做浸會首屆中醫藥學系學生：「有次上課時剛好經痛，西醫只會教你吃止痛藥，但止痛藥多吃無益。那天教授只拮了幾個穴位，痛楚便漸漸減輕，中醫是真的有確實療效的。」
實習最有效
學醫本就不是容易事，念中醫更難，李小萍笑說：「中醫的理論其實是建基於中國哲學上。調和陰陽、扶正祛邪、疏通經絡，其實每個中文字都識，但合起來，就不明所以，所以當初真係要死背，都頗費勁。但實習時見到這些玄之又玄的理論，放諸病人身上確有醫療實效時，就有學以致用的感覺。」其實人體健康貴乎陰陽平衡，陰陽偏盛、偏衰皆引致不同病理反應。如陽盛陰衰，表現為熱證；陰盛陽衰則表現為寒證。治療原則是瀉其有餘，補其不足，使陰陽重新得以糾正。熱氣也有分虛實，如非分清虛實一覺熱氣就猛飲涼茶，將虛火壓下去，則連固有陽氣亦一併削之，結果陰陽皆不足，身體自然差。針灸常治之痛症，主要是經絡氣血受阻，「不通則痛」，經脈失於榮養，可造成麻木；局部經脈氣血壅阻則腫脹疼痛。
常用簡單針法
針灸分傳統的跟現代的。前者由診症至治療都以中醫藥學理論為基礎，再配合現代診斷進行治療；後者以西醫理學及證據為本，重在檢查X光、肌肉、骨骼及神經系統等功能。但常說針灸針灸，其實針跟灸是分開的，針是針法，即以刺針刺激穴道，調整臟腑機能；灸就是點着像艾絨一類的草藥，在穴位前熱熏刺激經絡，各位別誤會了。
針灸四式
1.膻中乳根豐胸穴
各位想豐胸的女士要放大雙眼認實了！兩邊乳頭連結的正中點，稱為膻中穴（銀針A）。而乳房正下方（阿Va拮針處）就是乳根。只要刺中這兩個穴道，就可以促進氣血運行，發育期周不時對此二穴按壓，有助胸部發育！
2.好使好用足三里
救急穴道之首足三里，位於外膝眼（即膝頭哥兩骨交接處）下三吋，即橫排四隻手指位，脛骨（腿骨中間線）外一隻拇指的位置。女士們「好朋友」探訪，腹痛難耐，施針或按摩都可減輕痛楚。另外因為足三里具調理脾胃、扶正祛邪、雙向調節之功效，坐車時肚瀉，按兩下即可緩一時之需，便秘都可用之調理腸胃。每日用大拇指或中指在足三里按壓5-10分鐘，或每周用艾灸熏它2次，可改善腸胃功能，令人精神煥發！
3.頸梗膊痛風池穴
問同事們有何奇難雜症，個個第一時間指住條頸。都市人日日對住部電腦，弄致頸梗膊痛，最好就是用針灸刺下後頸風池穴，另外合併肩井穴留針20至30分鐘，即有好轉。
4.三棱針放血退燒
原來拮一針一樣可以有助泄熱（即主理熱證疾病，如發燒）。用繡花針般粗長的三棱針，刺在內拇指的位置放血，就可以泄熱，可以減輕熱度及喉嚨痛等症。
保健按摩隨手做
其實針灸是根據經絡學說調整身體機能，除了剛剛講過，既易搵又多效能的足三里外，好多簡單的穴位，我們隨時可以在會議桌下、坐巴士甚至排隊等位飲茶時按兩按，隨時隨地保持最佳狀態。
鷹抓按肩井
又是長期低頭電腦搏鬥的受損位置。只要自然的將左手放在右肩上（相反則右手放在左肩上），輕輕按摩肩膊上肌肉及穴位，醫治肩膊痠痛時針灸常用穴位－－肩井，來回按壓即可舒緩痛症。
亂指敲頭治宿醉
宿醉最難受就是，聽到任何聲音、刺激都「回音輕傳」頭痛欲裂。遇上不能請假休息的日子，則可以放柔十指以指腹輕輕敲打頭頂四處。其實即是頭頂左右兩邊，也有顯著功效。
朝朝早做護眼操
小朋友近視問題嚴重，其實一齊煲電視、刨網頁的大人都不例外。好多小學，早上都開始跟學生做護眼操。只要將食指放在太陽穴上，屈起手指從眉頭位（攢竹穴），按壓拉到太陽穴，重複做，可減輕眼部疲勞。
承泣穴趕走大眼袋
為了趕走眼袋黑眼圈，眾姐妹不知買了多少「冇反應」的眼霜。其實閒來只要輕按眼睛四周穴位如攢竹、承泣、睛明、瞳子 （統統繞眼睛周圍）等穴5分鐘，或按眼下四白穴，才塗上眼部護理用品，可促進血液循環，改善黑眼圈。
中醫話你知
同身寸解畫：中醫常說按肚臍對下3寸、又或某處關節外4寸位置，其實所指是「同身寸」。據中醫說法，將四隻手指並攏，就是3寸，拇指的闊度，就是1寸，方便非常。
各針各法：針灸用的針類非常廣泛，隨施針位置皮膚、肌肉厚度不同，選用不同粗幼的針。其中像鎚仔般的叫梅花針，主要疏通經絡，用在禿髮部位，再磨生薑，促進血液循環對治療脫髮有幫助。現代的施針改成即用即棄，不怕會感染傳染病。
狗仔都有得針灸
其實動物針灸已經有3千多年歷史，當年馬匹極度矜貴，達官貴人都會請針灸師替馬匹治病。直至近代，國外就出現不少研究動物針灸的學科，用以輔助西醫，主要為上年紀的動物，減輕動物鼻竇炎、骨節、腰骨扭傷等的痛楚。香港暫時有兩所診所提供有關服務：
九龍動物醫院（23823300）
磁力共振中心（27619981）
國際獸醫針灸學會（IVAS）
網址： http://www.ivas.org/main.cfm
免費針灸講座
如想多了解，針灸還有甚麼連西醫都束手無策的醫療效用，大學中醫學院不時會有免費中醫講座，讓大家對針灸加深了解。暫時見最新的免費針灸講座，就是要等到5月28日的《針灸戒煙研究概況》，大家請提早預約，免得到時白走一趟。
香港浸會大學中醫藥學院臨床部
2005年度免費中醫健康講座
預約及查詢電話：34112968（敬請預約）
針灸美容入門班現在埋班
香港專業進修學院短期課程中保健部份，有五個不同的針灸級別讓大家進修。基礎班由經絡美容學開始，介紹氣血津液與美容的關係，七情六慾對美容的影響。然後有全身針刺美容學、鼻針經穴美容學、面針經穴美容學及按摩經穴美容學等五個單元，除了針灸師外，許多美容師都會學番一技傍身，成為做Facial聖手生意大增。有興趣的可以上網看看。
開課日期：05年4月18日起，開課後截止報名，額滿即止。
查詢：23902102
網址： http://www.hkct.edu.hk/chi/home/
張曼玉都演過針灸師
除了家陣大長今，學完針灸捲土重來返宮廷之外，用針灸師做主角的電影可謂少之又少。（可能下下要演員當眾拮針難度高。）張曼玉也曾在法國電影《功夫大王》（Augustin,roiduKung-fu）中，演逃婚到巴黎去的中國針灸師凌小姐，遇上來自葡萄牙的功夫迷奧古斯汀（人稱法國版Mr.Bean）到唐人街取經，其間當然處處碰壁，並在張曼玉的針灸治療下釋放其功夫潛能。
