很多人開始健身計劃後不久便因練習沉悶，或得不到預期效果而放棄；優秀的健身教練往往可在練習者迷惘時助他們重拾訓練衝勁，他們對人體結構及生理學有認識，並能根據客戶需要度身訂做訓練計劃。但健身教練良莠不齊，今期就為大家介紹選擇教練時應留意的事項：
1.了解個人需要——你是否患有腰背痛、肩痛或膝痛？還是傷患正在康復當中？在這情況下你需要找一位專攻康復訓練的私人教練協助。
若你期望教練能提供飲食的指引，那麼難度會較大，因並不是所有健身教練均有這方面的專業知識。列出所有要求並與教練初次會面時提出，確保你沒有遺漏。
2.學歷與專業背景——健身教練必須持有相關認可資格，例如從美國運動醫學學院（ACSM）或美國國家體適能總會（NSCA）等認可機構考獲的健身教練證書。
由於不同機構所發之證書水平各有不同，雖非必要，但是持有運動科學或相關學科學位的教練相對是更佳選擇。另外，所有健身從業員必須持有心肺復甦法證書及受保險保障。
3.留意教學態度——教練會否因你已屆中年或身材走樣而表現得欠缺熱誠？若是的話，這並不是你理想要的教練。每人均希望教練能體諒自己所需並予以肯定。
4.收費查詢——以時薪計算可能收費略嫌高昂，但教練或可提供不同形式的折扣優惠。
所以不防向教練查詢一下。當然教練若能成功令你獲得期望已久的成果，這些花費可算是物有所值的。
謝家德
美國註冊體適能訓練專家
香港精英運動員體能教練
前香港划艇奧運代表
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