去年渣打馬拉松女子公開組十公里冠軍梁影雪，其實在四年多前是抱着玩票性質隨朋友學跑步，怎知愈跑就愈有興趣；經過常規訓練後，成績愈見進步，現在更加迷上這項運動，正如她說：「跑步的過程中既能改善身體質素，還能磨練到不怕困難、可捱苦的生活態度。」文：曾雁平 圖：王子俊
梁影雪在學生時代也有玩田徑，那時純粹是參與，沒想過爭取甚麼獎項；到了二千年一次偶然機會，隨朋友去跑步，到現在跑步已成她生活中不可或缺的重要部份，還成了本地前列女子中長跑好手之一。
「其實未開始跑步前，身體好多病痛，間中就會有感冒，但自從開始跑步後，病痛少了，心肺功能與耐力亦有改善。」梁影雪說。「當然，跑步還可以收到Keepfit的效果，在未開始跑步前，其實幾肥，自從開始跑步，明顯感覺到全身肌肉也結實了，現在朋友見我也會說：『你瘦了很多！』其實磅數沒有太大改變，只是多運動後給人的感覺身體會較往日結實及健康。」
「阿雪」表示跑步或做運動其實永遠不會遲，最重要是讓自己踏出第一步，當大家能在運動過程中找到樂趣，自然會繼續下去。「阿雪」每星期都有規律地最少跑三日，有時是早上會約朋友在家的附近跑八公里，又或者在放工後，到灣仔運動場做速度訓練。
她笑說：「練跑有時會刻苦同幾悶，而練跑或比賽途中總會遇到受傷，成績亦有高低，不過，這樣反而可以鍛煉到自己不怕困難，還可將跑步套用在工作之上，我經常同自己講：『跑步這樣辛苦都捱得過，工作上無論點辛苦，都要做掂佢』。另外，每次比賽造出好成績，就會好開心，好大滿足感。」
近年，參加過不少中長跑的梁影雪，提醒參加後日渣打馬拉松的跑手，開跑前記緊做足熱身及拉筋，比賽過程中也必須補充水份，以避免身體脫水，她說：「其實初初跑是沒必要跑得太快，每星期抽三日，每次跑三至四十分鐘已經很足夠，當打好基礎，如想參加一年一度的渣打十公里，可在賽前一個月左右到運動場做些速度訓練，如到運動場快速跑六至八段四百米（每段應相隔四至五分鐘）。經過這些訓練，比賽時便可以達到速度與耐力兼備。」
