新春期間,大家見面開口就是「恭喜發財」,發財當然是好,但沒有健康的身體怎樣發財?記得以前曾經醫過一個病人,男性,七十多歲,在商場長袖善舞,七十多歲人還天天上班打理生意,豈知一日突然中風,從此卧床不起,飲食及上廁所均全需人照顧。他一下子接受不來,天天老淚縱橫,真是見者心酸。他太太說,他一生人只懂賺錢,不懂花錢,賺來的現都用作看醫生。英語有句說話:Themanspendshishealthforhiswealth,thenhespendshiswealthtobuybackhishealth,正是這位老先生的寫照。
新春期間,大家歡樂之餘,也要注意身體健康,包括:
1.要飲食有節制,切忌大魚大肉,煎堆、油角、馬蹄糕、年糕、糖果之類少吃為佳,患有心腦血管疾病、腸胃病、糖尿病、痛風症者尤應有所節制,還要注意戒煙限酒,切勿煙酒過度。
2.要起居有常,縱使放假,也要勞逸有度,起居有常,有些人落卡拉OK、打麻雀、打機到天亮,對身體無益。
3.勿縱慾,房事要有節制。
4.保持心境平和,切忌過度興奮刺激,尤其患有高血壓、心臟病的長者。
5.少到人多空氣混濁的地方,身體虛弱及患有慢性呼吸系統疾病的人尤應注意。
若飲食過膩、過飽可用布渣葉、穀芽、麥芽各五錢,炒萊菔子、山楂各四錢,三碗水煎成一碗,或服食成藥保和丸以消食導滯;若吃過量煎炸食物或夜睡不足,出現熱氣,可用鮮茅根二両、竹蔗二斤、馬蹄十個,十二碗水煎兩小時代茶,或服食牛黃解毒丸或黃連上清丸以清熱降火;若飲酒過量,可用食用白醋一小杯與等量溫開水混和徐徐呷下用以解酒。
撰文:卓健中醫醫療中心黃嫦
逢周二至五刊登