騎士體能教練起占士底<br>天賜「大帝」金剛身

騎士體能教練起占士底
天賜「大帝」金剛身

假如你是勒邦占士fans的話,一定會發覺「大帝」除了技術和思想超越二十歲球員水平之外,其強壯健碩的身軀看起來就像征戰沙場多年的猛將多於新人;當問到占士日常如何去鍛煉時,想不到騎士的體能教練兼助教基拿斯(StanKellers)劈頭第一句:「他的身體是上天賜予的禮物。」 記者雷海彬克利夫蘭直擊

眼前的基拿斯身材雖不算高,但虎背熊腰、雙臂手瓜起𦟌,一看便知非隊中的體能教練(StrengthandConditioningCoordinator)莫屬。已是第九季在騎士任職的基拿斯,對占士擁有一副強壯身軀毫不居功:「他第一日來到克利夫蘭已是如此。他的身形、爆炸力和運動才能,根本就是上天賦予給他的禮物。我對他最大的幫助,就是在餐單和日常訓練中,令他經常保持在良佳(fresh)的狀態。」

得天獨厚毋須練肌肉
基拿斯說的fresh,其實是指透過飲食和器械訓練,讓「大帝」經常保持在高度作戰狀態。「我除了要他注重吸收碳水化合物、蛋白質和營養之外,日常如舉重等器械訓練,都以低重量和多組數為主;旨在讓他保持肌肉的狀態及身體的敏捷,以留下足夠力量去應付接踵而來的比賽。」
當我問到這是否占士如此出眾的原因時,基拿斯即時大笑起來:「他本身條件優厚,所以不用像其他新人般,進行高強度訓練來增加肌肉,或以深蹲(Squat)等訓練去加強爆炸力,這當然是非常有利的條件。單在體能條件上來說,他甚至比聯盟中的九成球員還要好。」

體能比9成球員好
正因如此,當同期新人如巴西前鋒華拉奧和古登等在訓練後,往往被基拿斯捉住,要做完卧舉(BenchPress)兼連入五球罰球才可以離開時;擁有二百四十多磅健碩身軀、四十二吋垂直彈跳力的占士,已開始苦練三分和更多不同的進攻技巧。就如他駕駛的悍馬(Hummer)戰車一樣,精鋼身軀兼而有強勁馬力支持,自然是所向披靡。
其實與占士同樣由高中直接跳級NBA、木狼的MVP球星加尼特說得更加精采:「場內場外的人都叫他『大帝』(King),不過我認為叫他『禮物』(Gift)更加恰當。一個如此出眾的球員,對騎士、甚至對整個NBA來說,不是一份天賜的禮物麼?」

年僅二十歲的占士始終是個大孩子,在操練時總有俏皮搞笑的時候。

任職騎士體能教練兼助教的基拿斯(左),表示占士的體能是與生俱來。