大家或許會很着緊自己的身體健康、身材狀態，但閣下會否關注到情緒及精神狀態呢？常言道，「笑口常開，健康常在」，大家會否在生活中創造機會讓自己開懷大笑呢？
某天午膳時分，當我埋首工作時，同事隨意拿起丟在枱角的乒乓球把玩，更提議以手掌代替球拍，以地面代替球桌，玩起乒乓球來！由於地方淺窄，於是想出別個玩意來——把乒乓球用力擲向地面，看它反彈後能否觸碰天花板，來比試大家的臂力。簡簡單單的遊戲，已教大家玩個不亦樂乎。在短短的十數分鐘裏，大家放下身份，盡情大笑，心情舒泰得很。
遊戲對兒童的成長很重要；通過遊戲，兒童能探索周遭的事物，學習與人交往、相處之道。在成人世界裏，遊戲卻被視作是浪費時間及無聊的玩意；筆者則認為在不妨礙別人的大前提下，玩點遊戲也無妨。
從生活中找點靈感，隨手拈來的一樣東西也可幻化成一種遊戲，讓我們重投兒時無憂無慮的世界裏，放聲大笑，令情緒得到宣洩。若父母跟子女一同遊戲，更能促進親子關係。
除了玩遊戲外，可選看情節輕鬆的電影、電視劇、書本、漫畫，培養幽默感；凡事隨遇而安，遇上不快之事，找朋友傾訴，不要鬱結在心裏。又是春回大地的日子，留意身旁的一草一木、一蟲一鳥，或許可教你樂上半天。切記善待自己，每天做些令自己開懷大笑的事。在此謹祝讀者，日日笑口常開，身心康泰。
何嘉麗
前香港劍擊隊代表
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