近年相當流行修習瑜伽，但許多動作都要身體柔軟才做得到。美國加州棕櫚泉瑜伽導師弗爾克．賓德就創出動作較溫和的「椅子瑜伽」，讓手腳不靈活的長者也可以修習。
一般瑜伽是在地上進行，弗爾克．賓德則教導學生使用一或兩張椅子，做出類似動作。例如做彎身向前這動作，學生就是坐在椅子上，將雙腿放在前面的椅子，然後彎腰向前，雙手觸碰對面椅子的扶手。
弗爾克．賓德的學生，由五十多歲到接近八十歲都有。他們說「椅子瑜伽」可增強力量、彈性和集中力。七十九歲華萊士穿着牛仔褲，一面靈活地改變動作，一面說：「瑜伽讓我保持積極，令我想做多一點。」五十六歲的埃文斯修習過一年半正統瑜伽，她認為「椅子瑜伽」比她預期更具挑戰性。她說：「在椅上你真的要注意平衡，否則會滑下。」
弗爾克．賓德是在八十年代發明「椅子瑜伽」，當時她的學生特里患上風濕性關節炎，手腳很僵硬，連穿衣也有困難。現年五十三歲的特里說修習了「椅子瑜伽」大約五年後健康逐漸改善。
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