有人說：「不要給孩子壓力。」
壓力，似乎是壞東西，避之則吉。
心理學家卻認為，適量的壓力，有助我們進步。比如求學，若沒有考試的壓力，很多學生寧願上網聊天而不去溫習。
話得說回來，壓力過度，會引致緊張和恐慌，令表現失準。如何「管理」壓力，是一種生活技巧。
記得以往參加數學考試，常感不踏實。與其他科目相比，數學很特別，它不着重記憶，同一類題目，有時會算，有時不會算。漸漸，我發現和精神狀態有關。
於是，我採取了這樣的對策：走進試場，心跳厲害，打開試卷，我會先挑一題淺易的作答，順利完成了，心情變得平靜，才算那些艱深的。我又把最容易的一題留到最後算，因為接近停筆時間，又會緊張起來。
我曾問一個心理系畢業生，如何給「壓力」、「緊張」和「恐慌」下定義，他不用細想便回答：「『壓力』是太太懷了孕，『緊張』是女朋友懷了孕，至於『恐慌』，是兩人同時懷孕。」