遇愛跑步的朋友，我總規勸：長跑，不如短跑；短跑，不如慢步；慢步，不如坐下來，喝杯茶，聽聽音樂；如果喝茶、聽音樂之餘，還有興致看看花草和石頭，那麼，身心一定比天天狂跑幾十公里健全，說不定，命，還會長那麼一點點。
講不出道理，但聽說有個叫歷蘇的人，他最會跑步，為了把一個可樂瓶還給上帝，他可以在非洲終年跑來跑去；然後，歷蘇不見了，可能讓獅子吃了，但最大的可能，是「氧化」了。
前陣子，有德國科學家認為：「壓力大的生活和過度運動，第一、會令身體製造更多不穩定的游離基，加速老化；第二、會刺激引致高血壓的荷爾蒙分泌，對心臟和血管有害；第三、會刺激皮質醇分泌，破壞腦細胞，導致記憶力和腦筋衰退。」
人衰老，主因在於「氧化」；一輛車，擱在路邊，擱上幾十年，會「氧化」生鏽爛成一堆廢鐵；鐵猶如此，何況血肉？游離基多了，會加速人體「氧化」，五臟六腑和皮膚不斷「生鏽」，人就垂垂老去。要能不老，最好不呼吸；在真空箱裏躺上千萬年，那才真叫永葆青春。
我有幾個愛長跑的朋友，看上去很結實，但皮膚好多皺紋，比同年紀的人老，再暴走幾年，恐怕都要變阿公和阿婆。
科學家說：「與其跑步，不如大笑，因為笑能產生血清素，令人快樂和放鬆；早起的人也較易受壓力，睡到日上三竿則有助保存能量。」一直責備自己總是睡到「日上三竿」，不到兩點不開店，沒想到原來只是在「保存能量」，避免受壓。
大笑，由衷地大笑，雖然不容易，但偶有瘟神釘蓋，借題笑三笑，也是有益身心。
自從「石頭店」設了會客室，午後無事也無客，我就在悠揚的樂曲裏修習養生之道；養生，愚見以為，第一、遠離廢柴、賤種、閹宦和沒有建設性的批評；第二、不管別人說甚麼，專挑適合自己的話來聽。