「甚麼是Fit？甚麼是健康生活？」其實沒有一定標準，有些人認為女士少於一百磅就是Fit，或者覺得擁有四十二吋胸肌的男士才是Fit；不過今期《健康真人show》的主角、健身教練VanessaVassallo輕鬆地說：「擁有身心平衡的生活就是Fit！」文：盧漢傑 圖：黃冠華 場地提供：PureFitness
Vanessa雖然沒有一般健身教練的高頭大馬身軀，但憑勻稱的身材、標致的面孔，成為健身中心舞蹈班當紅導師；生於澳洲的Vanessa，自少已學習各種舞蹈，大學畢業後擔任健康舞導師，並曾到歐美作健康舞示範，三年前才到香港出任健康舞導師，專注於近年大熱的HipHop舞。
Vanessa說：「香港人對運動的概念其實和西方人很不同，香港人做運動前會有一定目的，例如想減肥、想練大隻等，但西方人運動的概念就不同，他們會視運動為生活一部份，選擇合適自己的運動；例如年輕人就選擇打籃球、踢足球，上了年紀就在公園散步。」
Vanessa覺得擁有身心平衡的生活就是Fit，工作時當然盡心工作，但絕不可以過勞，要給身心一定休息的機會，做自己喜歡的事，令身心得到鬆弛。Vanessa平日的生活也以平衡為原則，Vanessa一天基本上教授二至三堂健康舞班，其餘工作時間就用於準備工作，包括改良舞蹈編排、選擇合適音樂等；工餘之後，Vanessa就會和朋友喝咖啡談天，或在家中看DVD，輕鬆一天緊張的生活。
Vanessa說：「做健身教練不代表一天到晚都要做運動，只要身體保持良好狀態就可以。不過最近我愛上練瑜伽，一星期大約練兩三次，因為它可以令我放鬆心情，又增加身體的柔軟性。」
近年成健身界新寵的HipHop舞，Vanessa覺得它很適合香港人，Vanessa說：「HipHop舞由強勁節拍的音樂帶動，配合大動作舞步；技巧性沒有其他舞蹈般大，初學者易上手，又沒跑步、單車般沉悶，令學生愈跳愈起勁；我未來會加入更多不同舞蹈新元素，希望更多人接受HipHop舞。」
