英國廣播公司報道指，若想精神好，不但要早睡早起，還要有一張不整齊的睡床。英國京士頓大學的研究指出，塵蟎一般是不能在冰冷及乾爽地方滋生，但是整齊的床鋪卻容易積聚濕氣和較為暖和，成為塵蟎喜愛的滋生環境，但一張凌亂的床鋪卻會是較為乾爽及冰冷，反而令塵蟎難於滋生。事實上，一張床可以住滿一百五十萬隻塵蟎，牠們以人體皮膚上的碎屑為食糧，然後產生一些易被人體吸入的敏感物質。