今日街市情報
不時不食
SpectrumNaturals橄欖油噴劑SpectrumNaturalsOliveSprayOil
售價：$46/170克（Citysuper）
（選用頂級的ExtraVirgin，即是初榨的橄欖油，以較方便的噴劑方式，除作煮食用，噴在皮膚上亦可改善乾燥情況）
蘆笋雞卷Rolichickenw/Asparagus
售價：$69.9/磅（Taste）
（雞肉攪碎後以香草醃好，中間放入蘆笋，用橄欖油慢火煎香或放入焗爐焗熟均可，宜作為派對小食）
西班牙愛情果膏MembrilloTerrina
售價：$68/375克（有食緣）
（將愛情果煮成果醬狀，冷卻後而成愛情果膏，味道帶甜而微酸，可切粒配鵝肝或牛扒，或切片作三文治餡）
＃上述食品或只在部份分店有售，價格僅供參考
元昌特瘦臘腸DollarFoodPorkSausages
售價：$57/375克（西田）
（產自加拿大，選用優質瘦豬肉，脂肪含量較低，用作炒菜、煲仔飯或放在白飯面蒸皆不錯）
日本和牛咖喱CurryWagyu
售價：$53/200克（崇光FreshMart）
（用上100%自然培育的日本和牛及番茄，只需連袋放入滾水煲數分鐘即可，方便繁忙都市人）
西餐之選
西餐烹調時間短，製法也較簡單，今晚便煮一餐給家人吧！
青椒GreenPepper
超市：$4.9/包（百佳）$10/斤（惠康）
街市：一般$4-5/斤
（下價$3.5/斤上價$6/斤）
食法：焗釀青椒
做法：煙肉、蘑菇碎、白飯、洋葱粒及雞蛋拌勻調味釀入青椒內焗20分鐘
新鮮牛肉LeanBeef
超市：$36/斤（百佳）$36/斤（惠康）
街市：一般$36/斤
（下價$32/斤上價$40/斤）
食法：薯茸牛肉
做法：薯仔煮熟成茸，免治牛肉醃好，加芡汁炒熟，淋於薯茸上
無骨豬扒PorkChop
超市：$24/斤（百佳）$24/斤（惠康）
街市：一般$24/斤
（下價$22/斤上價$26/斤）
食法：蘋果焗豬扒
做法：蘋果片放盆底上置豬扒，淋上蘋果汁焗爐高溫焗半小時
新鮮牛扒BeefSteak
超市：---
街市：一般$44/斤
（下價$40/斤上價$48/斤）
食法：沙嗲牛扒
做法：牛扒醃好用牛油煎至八成熟，加入沙嗲醬兜勻
急凍雞全髀ChickenLeg
超市：$6/磅（百佳）
街市：一般$10/4隻
（下價$10/6隻上價$10/3隻）
食法：脆皮雞髀
做法：雞髀醃好，燒熱滾油，雞髀沾上炸粉炸至鬆脆，以椒鹽佐食
急凍三文魚扒SalmonSteak
超市：$36.9/磅（百佳）$37.9/磅（惠康）
街市：一般$25/磅
（下價$23/磅上價$27/磅）
食法：檸蜜三文魚扒
做法：魚扒以蜜糖、醬油及檸汁略醃再煎至兩面金黃
海中蝦Prawn（Medium）
超市：$72/斤（百佳）
街市：一般$56-64/斤
（下價$48/斤上價$68/斤）
食法：香蒜蝦
做法：蝦開邊，爆香蒜頭將蝦略煎，落胡椒粉、香草、酒及鹽炒香
大造時令
西芹EuropeanCelery
超市：英國$8.9/棵（百佳）$8.9/棵（惠康）
街市：一般$7/棵
（下價$5/棵上價$8/棵）
食法：西芹炒斑球/涼拌芹菜
小棠菜ShanghaiWhiteCabbage
超市：$4/斤（百佳）$3.9/斤（惠康）
街市：一般$4/斤
（下價$3/斤上價$5/斤）
食法：小棠菜雲吞雞/小棠菜炒雞柳
翠玉瓜Zucchini
超市：$5.5/包（百佳）$5/斤（惠康）
街市：一般$3.5/斤
（下價$3/斤上價$4/斤）
食法：清炒翠玉瓜/翠玉瓜炒煙肉
唐生菜ChineseLettuce
超市：$3.9/斤（百佳）$4/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$5/2斤上價$3.5/斤）
食法：椒絲腐乳唐生菜/生菜鯪魚球湯
豆苗PeaShoot
超市：$16/斤（百佳）$18/斤（惠康）
街市：一般$14/斤
（下價$12/斤上價$16/斤）
食法：蟹肉扒豆苗/金銀蒜瑤柱豆苗
紹菜TientsinCabbage
超市：$4.9/棵（百佳）$3.2/棵（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$2.8/斤上價$4/斤）
食法：海參紹菜煲/臘味粒浸紹菜
荷蘭豆FrenchBean
超市：$10/3包（百佳）$6.8/2包（惠康）
街市：一般$5-6/斤
（下價$4/斤上價$8/斤）
食法：荷蘭豆炒桂花蚌/蒜茸荷豆
金菇GoldenMushroom
超市：$3.2/包（100克）（百佳）
街市：一般$4/包
（下價$10/3包上價$5/包）
食法：金菇牛肉卷/牛油焗金菇
新鮮牛腩BeefBrisket
超市：$26/斤（百佳）
街市：一般$28/斤
（下價$26/斤上價$32/斤）
食法：咖喱牛腩/枝竹燜牛腩
新鮮豬膶Pig'sLiver
超市：$19/斤（百佳）$19/斤（惠康）
街市：一般$20/斤
（下價$18/斤）
食法：薑絲豬膶水/豬膶米線
芝麻雞SesameChicken
超市：冰鮮$29.9/隻（百佳）$50/隻（惠康）
街市：一般$40-45/隻
（下價$35/隻上價$55/隻）
食法：花彫醉雞/栗子燜雞
急凍雞腳ChickenFeet
超市：$5/磅（百佳）$10/10隻（惠康）
街市：一般$6/磅
（下價$10/3磅）
食法：沙薑雞腳/鹽水雞腳
急凍帶子肉ScallopMeat
超市：$40.9/包（百佳）$38.9/磅（惠康）
街市：一般$56/磅
（下價$48/磅上價$58.6/磅）
食法：西蘭花炒帶子/奶油焗帶子
急凍螺頭FrozenConch
超市：$58/磅（百佳）$69.9/磅（惠康）
街市：一般$52/磅
（下價$49/磅上價$58/磅）
食法：北芪黨參燉響螺/蓮藕煲螺頭
牙帶HairTail
超市：$24/斤（惠康）
街市：一般$16/斤
（下價$14/斤上價$18/斤）
食法：牙帶魚湯/清蒸牙帶魚
生魚Snake-headFish
超市：$16/斤（百佳）$16/斤（惠康）
街市：一般$16/斤
（下價$14/斤上價$18/斤）
食法：花旗參生魚湯/西洋菜南北杏煲生魚
沙鯭LeatherJacket
超市：$36/斤（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$20/斤
（下價$18/斤上價$24/斤）
食法：茄汁沙鯭魚/菜心炒魚塊
青根HorseHead
超市：$26.8/斤（百佳）
街市：一般$20/斤
（下價$18/斤上價$22/斤）
食法：番茄煮青根/酥炸青根魚
黃腳鱲Yellow-finnedSeabream
超市：$28/斤（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$28/斤
（下價$24/斤上價$32/斤）
食法：薑葱蒸黃腳鱲/豆腐煮黃腳鱲
鮫魚Mackerel
超市：$32/斤（惠康）
街市：一般$20/斤
（下價$18/斤上價$24/斤）
食法：檸汁煎鮫魚/XO醬蒸鮫魚
山斑SanPan
超市：$18/斤（百佳）$20/斤（惠康）
街市：一般$16/斤
（下價$14/斤上價$18/斤）
食法：合掌瓜山斑魚湯/粉葛山斑魚湯
生蠔Oyster
超市：$14.8/包（百佳）$12/包（惠康）
街市：一般$20-24/斤
（下價$18/斤上價$28/斤）
食法：沙嗲粉絲生蠔煲/清酒燒蠔
砂糖桔Tangerine
超市：$9.5/磅（百佳）
$8.9/600克（惠康）
街市：一般$4/磅
（下價$10/3磅上價$5/磅）
奇異果KiwiFruit
超市：$8.8/4個（百佳）
$2.2/個（惠康）
街市：一般$10/6個
（下價$10/7個上價$10/4個）
泰國蜜柚ThaiPomelo
超市：$9.9/個（百佳）
$12.9/個（惠康）
街市：一般$9/個
（下價$8/個上價$12/個）
新奇士橙SunkistOrange
超市：$9/3個（百佳）
$14/5個（惠康）
街市：一般$10/4個
（下價$10/5個上價$12/3個）
車厘子Cherry
超市：$36.9/磅（百佳）
$34.9/磅（惠康）
街市：一般$28-30/磅
（下價$26/磅上價$32/磅）
蓮霧Waxapple
超市：$19.9/磅（百佳）
街市：一般$10/磅
（下價$9/磅
上價$12/磅）
糧油雜貨
古龍牌午餐肉GuLongPorkLMeat
$5.2/190克（百佳）
$5.2/190克（惠康）
三花牌午餐豬肉TulipPorkLMeat
$11.5/340克（百佳）
$8.2/340克（惠康）
荷美爾午餐肉HormelLMeat
$22.5/340克（百佳）
$16.9/340克（惠康）
長城牌火腿豬肉GreatwallChoppedPork&Ham
$10.5/340克（百佳）
$11.3/340克（惠康）
珍寶牌金華火腿午餐肉JumboJinhuaHamLMeat
$10.5/340克（百佳）
$10.5/340克（惠康）
＊超市價取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
德和牌雲腿午餐肉TehHoLMeatw/YunnanHam
$10.5/340克（百佳）
$10.5/340克（惠康）
梅林牌午餐肉MaLingPorkLMeat
$7.9/397克（百佳）
$7.5/397克（惠康）