南亞海嘯所造成的天災意外，絕對是日常生活的縮影寫照。或許我們未必能預測意外來臨的時間，但俗語有云「未雨綢繆，幾時都好過臨渴才掘井」，及早認識意外發生後的自我急救法、危機處理及情緒支援等資訊，絕對有利減輕意外帶來的巨大破壞。今天就趁意外未「大駕光臨」，及早作好準備吧！
記者：何善華
攝影：周旭文
模特兒：Michelle&Nico（D8）
鳴謝：香港聖約翰救護機構訓練主任鄭錦華
學會急救常識，天災來臨也未必一定幫得上忙，但意外無日無之，基本的急救常識必定大派用場。無論遇到任何意外，大家先要保持鎮定，然後報警，在醫護人員到達前，情況許可的話大家可以做一些簡單的急救。
戶外意外
遇溺
所謂「欺山莫欺水」，若果遇到有泳客在海灘或泳池遇溺的話，最安全的方法自然是由駐泳灘的救生員替傷者進行急救。但其實自救方法亦好簡單，最主要是保持冷靜！
窗花及石屎剝落
平日行街一不小心「中頭獎」，樓上窗花及石屎的碎片擊落頭部時，最安全的治療方法是呼召救護車！但傷者亦可首先檢查自己的實際傷勢，若只是輕微擦損，可先用簡單方法處理，以清水清潔傷口及蓋上消毒紗布。若是傷者有骨折的情況出現，最好等待救護車支援，避免傷及骨骼位置，造成永久性的損傷。
被動物咬傷
所有動物口中都藏有細菌，如不幸被動物咬傷，先用皂液及清水將傷口徹底清洗約五分鐘，抹乾後蓋上消毒紗布，待醫護人員繼續處理。
輕微撞車
所謂「馬路如虎口」，遇上輕微交通意外時不論是車上乘客或是途人，非必要時不要將傷者身體移動，因為撞車所造成的意外多是骨折損傷，即使等待救護隊親到現場時，許多時都會進行原地施救方法。
家居急救
燒傷
家庭主婦做飯時經常接觸火及刀，一不小心很易發生小意外，若傷者有輕微燒傷，應第一時間用清水沖洗傷口10分鐘以上（利用汽水降熱散溫也是其中的拯救方法），並等待醫護人員處理。千萬別在傷口塗上洗劑、藥油等。
止流血
遇上流血不止，先要注意清潔傷口時有沒有異物，為了止血而不影響其他地方的血液循環，應立刻在傷口直接施壓約五至十五分鐘，等待醫護人員幫忙包紮。
低溫症
天氣漸趨寒冷，老人家很多時會因為體溫下降而感患「低溫症」；徹底禦寒的方法其實很多，但記緊坊間一些「治寒」謠傳未必真有其事。香港聖約翰救護機構訓練主任鄭錦華表示老人家如發現患有「低溫症」，切勿即時利用太急促的方法去令身體回暖，如浸熱水浴、喝白蘭地、燒酒，以及摩擦雙手雙腳等，此舉會令內臟血管血液迅速帶到皮膚表層，反而會令體溫更快下降，血液循環未能達致全身，令低溫症更加嚴重！
正確步驟：
1﹒老人家感患「低溫症」，務必穿着多些禦寒衣物，如戴帽、頸巾令胸口及頸部保持適當體溫。
2﹒飲用高溫的熱湯或含高熱量的食物，如朱古力，如肯定沒有患上糖尿病的老人家，可嘗試喝一些含少糖的飲料。
哽噎
至於小朋友及老人家經常會有食物哽噎，如是老人家，先除下他的假牙，鼓勵他咳嗽；如不成功咳出阻塞物，協助他彎腰，頭部須低於肺部，用手掌拍打他背部肩胛骨之間。
若是小童或嬰兒哽噎，則自己坐櫈上，將小朋友面向地放膝上，一手托着他的胸部，一手大力拍他背部肩胛骨之間。
吸入濃煙
家中遇有小火警而冒出小量濃煙的話，別輕看這一小撮煙霧不會對身體造成大傷害。鄭錦華叮囑濃煙屢帶有熱力成份，有相當高的溫度，若不慎吸入內臟而傷及上呼吸道氣管的話，嚴重者可引致窒息而死。
正確步驟：
1﹒將傷者帶到安全及空氣流通的地方，同時也確保自身安全。
2﹒弄濕毛巾，敷在傷者的鼻子及面部，將傷者的表層溫度降溫，抗衡適量溫度。
休克
不論是老人家抑或小朋友，出現休克的情況可謂屢見不鮮，近日寒氣逼人更令老人家出現休克迹象的數字驟升！如發現家人有休克病患時，首先要觀病者是否呼吸困難，或可嘗試將病者雙腳「抬高」，令腳部的血管得以運行至全身，令身體保持適量體溫，而室內最適當的空氣溫度為攝氏30度。
註：體溫低過攝氏35度為「體溫過低」，低過攝氏26度為「體溫極低」。
成人急救訓練課程
主辦：香港聖約翰救傷會
內容：講授應付急救時採取措施、敷料及繃帶，處理心肺復甦法、燒傷燙傷、中毒等急救步驟。
開課日期：2005年1月31日至2月4日（一連5日）
時間：上午9時至下午4時
費用：$240（包括器材維修費及急救課程實習示範視像光碟）
查詢：25308020
急救證書課程
主辦：香港紅十字會醫護服務部
內容：教授以防護裝備進行人工心肺復甦法，利用新裝備「袋裝面罩」及「膠囊及面罩復甦器」取替人工呼吸急救方法。
開課日期：2005年2月17日（逢星期一及四，共30小時）
時間：晚上7時至10時
費用：$400（包括急救證書課程實習示範光碟）
查詢：21529339
危機處理心境要平和
面對突如其來的事故或意外，要考驗的固然是當事人的逆境智商（AQ）及情緒智商（EQ），但勿以為這些智商分類均是「先天性」的，不能改變！有效處理危機問題一樣有得學，視乎你是否願意給予自己有足夠的時間及空間，撫平心情尋求其他協助。
「危機事故處理」日營（小學生）
主辦：新領域潛能發展中心
內容：回想一次個人面對危險之經歷，增加危機意識；觀看危機事故光碟或報紙提高參加者對潛在環境問題之警覺性。模擬迷路，學習應變及以正確方法自救、練習999報警步驟，如何準確及迅速地報案。另外，會親到戶外實地考察，記錄鐵路之安全設施及了解正確逃生方法；簡單傷者處理方法，協助身邊有需要之人士。此日營只供小學生參加，成人短期課程則於二月中開課，有興趣的話可向主辦單位查詢。
開課日期：2005年1月30日
時間：上午9時30分至下午4時30分
費用：$140
查詢：24990896
聽聽小童心底話
少年內心的情緒往往都很薄弱，稍不留神便陷入緊張的情緒壓力中。做教師或家長固然要無時無刻留意小朋友的情緒變化，繼而尋找社工跟進及協助。各位小朋友，如果有不快經歷及心事久久未能紓緩及平抑，坊間不少青少年服務機構，都有提供心理輔導的電話熱線替你分憂，幫助你們解決內心疑難！
小童群益會「童心線」
內容：電話輔導（包括情緒輔導及功課輔導）、解答諮詢、提供有關兒童及青少年服務的社區資源資料、轉介服務。
服務時間：下午5時30分至晚上7時30分（逢星期一至五）、早上10時至中午12時（逢星期六），公眾假期暫停服務。
熱線電話：25206800
香港明愛「小耳朵熱線」
內容：設有直駁由受訓義工接聽的傾心事熱線，如有需要，會有支援服務社工介入並對小朋友及其家庭提供專業輔導及支援。
服務時間：下午3時至7時（逢星期二及四）
熱線電話：25222929按6字
香港基督教女青年會「兒童專線」
內容：專為小學生解答功課疑難及分享學習技巧，並為小學生提供傾訴心事及抒發情緒的機會。
服務時間：下午4時至5時30分（逢星期一、三、五），公眾假期暫停服務。
熱線電話：27110131
協青社
內容﹕為任何有需要青年提供情緒輔導
服務時間：24小時
熱線電話：90881023