想減低心臟病或中風機會多活幾年，有人選擇每日服藥。荷蘭有專家制訂了一份「多元餐單」（Polymeal），五十歲以上人士只要每日照單進食，患心臟病機會將大減七成六，可長命四至六年。
根據鹿特丹伊拉斯謨大學公共衞生專家佛朗哥的研究報告，「多元餐單」包括：紅酒、魚、黑朱古力、蔬果、蒜和杏仁。除了魚可以每周吃四次外，其餘最好每天都吃，但喝紅酒和吃黑朱古力都要有節制。
專家指這份餐單對男士的影響尤其顯著，不但壽命約可延長六點六年，心臟病開始出現時間也可因而延緩九年；女士約可延命四點八年，出現心臟病的時間亦延遲約八年。
佛朗哥說，「多元餐單」再配合運動和不吸煙，是預防心臟病的健康生活元素。這份餐單被指跟一種混合多藥物的防心臟病藥丸Polypill有同等功效。
路透社/英國《衞報》