尚格雲頓曾言，自己的成功要歸功空手道。因為這種運動令他由弱變強，更從中領悟不少人生哲理。
尚格雲頓表示，小時候自己瘦弱矮細，自信不足，其父親看了一部功夫電影後，便要兒子放棄學習了五年的芭蕾舞，改學空手道。
尚格雲頓回憶當時道：「那年我十一歲，剛開始時實在感到很辛苦，但當時很好奇黑帶高手究竟有多大的力量，其後又明白到這種運動可鍛煉自律性，故堅持自己必須拿到黑帶。」
去年曾獲英國雜誌選為最佳身形男士之一的尚格雲頓，年輕時（七九年）曾贏得歐洲職業空手道總會中量級冠軍，這本領亦幫助他順利躋身荷李活兼打響名堂。
但四十四歲的尚格雲頓認為從空手道中的得着，並非僅僅如此，他說：「從訓練過程中，能磨練人的耐性，因為短短的數堂你不會看到成果，需要時間及決心、甚至在過程中作出犧牲，才能達到目標。」尚格雲頓續言，「它同時令我明白，釐定目標並不足夠，而是要下定決心排除阻礙，努力朝着目標邁進才會成功。」
自言喜歡古典音樂、最喜歡的作曲家是貝多芬的尚格雲頓，並相信空手道增強其自律性及將自己的潛力發揮出來，說：「那時候因為自己還是小孩子，周遭受訓的卻多是大人，加上訓練辛苦，難免希望逃回家。因我卻咬緊牙關，克服過來，從艱苦中更能激發內在力量的發揮。」
尚格雲頓認為，雖然胸肌及手臂不像腿部及腹肌重要，但強壯的上身軀幹總給人較強的震撼力，尤其對銀幕的動作演員而言更為重要；故他亦講究上肢的力量、靈活及速度的平衡：「我卧舉最高峯時可達三百六十五磅，但出拳時仍可快速準確；而且我認為前臂是整個上身軀體最重要的部位，故此我會多做腕彎舉鍛煉前臂肌腱。」