朋友來電說無意中看到我在《蘋果日報》的專欄，從文中內容能猜到我的近況。
楊眉女子第一份稿至今，一直在新疆拍戲，不知不覺已經三個多月了，翻看過去的文章剪報，分享的內容全是切身領悟回來的經驗，而且靈感多半來自我當下遇到的問題及護理的實用辦法。
其實每次提筆，心裏在想與其寫那些翻開時裝雜誌便能看到的潮流資訊，倒不如集中寫一些我個人真實的美容保養及Image的經驗，讓讀者參考，不是來得更實際嗎？
當然我們的工作性質可能有異，但遇到的女性問題，或多或少都是類似。
譬如最近因為電影拍攝工作已接近尾段，特別集中於動作及武打戲的部份，加上踏進十二月的吐魯番又意外地異常寒冷，拍攝夜戲時的溫度介乎零下八至二十度之間，日接夜戲不停拍攝，睡眠時間少了，必須想辦法調整生理時鐘，讓自己的體力及精神上都能維持狀態。
除了不讓自己掛着一臉倦意，更要保持腦筋清醒，才能以最快的速度投入戲內不同場次的情緒。
首先必須從內在開始調理。
趁起牀空腹時，喝下一杯加入純正蜂蜜的溫水來滋潤皮膚及喉嚨。之後再來一湯匙即食無糖燕窩，燕窩含豐富的蛋白質及膠質有助美顏，空腹吃更能讓身體吸收。
由於父親有吃靈芝保健的習慣，效果很好，所以，這陣子亦常備在身，每當有通宵戲或要與寒冷天氣對抗時，便預先食用來增強抵抗力，減低患病機會。
咖啡能有助提神但去水功效會大，疲累的身體流失更多水份，所以我會以其他健康飲品如啫喱營養飲品、鹼性飲品、綠茶、花旗參茶代替。
另外還有一個常被低估的方法：盡量爭取小睡的機會。讀了許多由睡眠專家撰寫的文章，原來午後小睡半小時左右能有效恢復注意力，令你再次集中精神，數月以來我每次都利用轉場或打燈時間，閉目「小思考」片刻，果然頭腦更靈活，可幸讓我每天都能好好再投入角色中。