最近有雜誌介紹浸溫泉都可以減肥，並以真人測試，浸泡一個月後共瘦10KG！這個驚人效果真令人慨歎為何不好好利用家中的浴缸，否則就不會弄到今時今日的虎背熊腰。究竟怎樣浸浴才可以瘦身？是否所有人都適合這種減肥法呢？且看專家怎樣說。
記者：黃潔蓮 攝影：楊錦文、伍慶泉
Models：Bonny&Yuki（StarAsia）
真人測試 勤浸溫泉一個月
最新一期台灣雜誌《BODY》，找來真人測試浸溫泉減肥法，參加者每星期浸兩至三次溫泉，每次都浸一至二小時，一個月下來便瘦了10.2KG。她的理論是浸泡在熱水中，會加速血液循環和新陳代謝，同時亦會加速排汗，排走身體毒素。與此同時，由於身體不斷流失水份，於是她比平日飲多了水，並因此解決了便秘的問題。
專家推測 暢通淋巴所致
FREDERIQUESPA的創辦人FrederiqueDeleage乍聽到齋泡溫泉也可減肥，初時也覺得匪夷所思。她說：「可能是泉水內的礦物質發揮作用，亦有可能是熱水加速了血液循環、暢通淋巴所致。但切記浸完溫泉後，記得要多飲水，補充浸浴時失去的水份。其實要達到健康收身效果，必須以減肥儀器、適當運動以及低熱量飲食互相配合，三者缺一不可。」
Spa專家
浸浴Keep身形
Frederique於25年前率先將SPA的概念傳入香港，SPA在她眼中，是一種優質的生活方式：「人們注重健康才會享受SPA。當你注重健康，自然會自律地定期做運動及注意飲食，達至瘦身效果。」
Frederique以自己為例，她除了堅持每日練習瑜伽和少吃碳水化合物，每星期總會浸浴一至兩次，每次在浴缸中加入香薰油，在四周點滿香薰蠟燭和播放輕鬆音樂，讓身心得到鬆弛。浸浴完畢，她會沖一沖凍水，收縮毛孔，亦令精神為之一振。若然不浸浴，她亦會以毛刷刷勻全身，刷走死皮，或透過打圈動作來加速血液循環，然後再以磨砂膏深層清潔皮膚。Frederique稱，磨砂時粒子與皮膚的摩擦，可加速血液循環，所以當你磨砂過後，會發現皮膚發紅，就是這個意思。
在家浸浴減肥
香港不像台灣和日本那麼得天獨厚擁有溫泉，坐一兩個小時車便可以到郊外浸個夠。不過只要學足這個泡溫泉減肥法，一樣可以在家中浸浴減肥。
浸浴減肥守則：
＊飯前30分鐘和飯後1小時不宜浸浴。浸完後1小時內不可進食，瘦身效果會更顯著。
＊浸浴後要喝大量水來補充流失水份，最好是暖水或花茶等茶類飲品。
＊每次浸浴不要超過15分鐘，每隔15分鐘便要起身休息5分鐘，反覆兩三次再浸。若感到不適，便應立刻停止。
＊浸浴水溫最好要與體溫相近，介乎38-40oC最適中，留意高血壓、心臟病、濕疹病患者不宜浸浴。
浸浴劑 買湯包仿風呂
香薰油 加適量可瘦身
磨砂膏 去死皮助血氣
出外浸Spa收身
若果嫌在家開熱水浸泡太麻煩，也可以利用遍布港九的水療中心按摩浴缸，在悠揚音樂、柔和燭光及在香薰氣味下浸浴，以收減肥之效。
香薰纖體排毒水療
試做價$288/20分鐘（原價$1,000）
以3種不同香薰浴液供客人選擇，紅色有消脂效果、綠色具排毒功效、藍色具舒緩功效。於12月還推出新優惠，買5次送5次消脂泥護理療程（共值$1,250），浸浴完畢再敷上消脂泥，可以達到雙重瘦身效果。
卓悅纖體
地址：銅鑼灣世貿中心6樓
電話：28081168
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以含有海藻成份的浴鹽來浸浴，加上按摩浴缸由背部、大腿兩側及腳底噴出的強力水柱作水力按摩，可發揮海藻排毒去水的功效。與此同時，藉着水溫來加速血液循環，加上水力按摩可鬆弛肌肉。
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