硬漢齊練瑜伽求完美

硬漢齊練瑜伽求完美

瑜伽向來給人印象是女性的玩意;但這種觀念早已過時,當今職業男性運動員對瑜伽運動更是鍾愛有加。
近年出版的《真漢子愛瑜伽》(RealMenDoYoga)一書中,更有二十一名北美的男性職業運動員現身說法修煉瑜伽的益處,其中包括了NBA的加尼特和活塞控衞比立斯、高爾夫球手杜華等。作者Capouya簡單數語,道破男運動員為何對瑜伽不離不棄:「瑜伽是完善、微妙的運動,能增加靈活性、肌肉力量及避免運動創傷。瑜伽亦能配合其他如舉重的健身程式中,從而加強整體成效。」

練瑜伽可減少傷患
現今不少職業球隊甚至在日常的訓練程序中。在NBA,公牛在九七至九八年賽季已於每天操練後安排瑜伽作「總結」。當積遜在○○年執掌湖人後,也每周一至兩次安排瑜伽導師向奧尼爾、拜恩及其他湖人球員灌輸瑜伽伎倆。或許最早深明瑜伽真諦的NBA籃球員,是前湖人名宿渣巴「籃球是考驗耐力的運動,你必須懂得控制自己的呼吸;這正是瑜伽的精粹;瑜伽助我減少傷患並提升表現。」