評估精英運動員的體能水平時，我們最常選用的是最大耗氧量測試（VO2max）。這測試一般利用如跑步機、單車機、划艇機等與運動項目性質相近的測試器進行。
測試時會從中等運動強度逐步遞增至最高強度，透過量度呼出氣體中氧氣與二氧化碳含量，便可計算出氧氣攝取量，推斷出運動員的VO2max。VO2max數值愈高，代表帶氧運動能力愈強。舉例說，二十六至三十五歲男性的VO2max普遍為四十九至五十六ml/kg/min，女性則是四十五至五十二ml/kg/min，但頂尖耐力型運動員則可高達八十或以上。
但VO2max測試其中一個最大缺點是成本高昂，而專業的VO2max測試每次更需花費達數千港元，所以一般人士可以遞增式往返跑測試（亦稱“BeepTest”）。遞增式往返跑是一項二十米來回跑測試，測試共分為二十三個等級，每級為時六十秒。參加者需要在每次測試聲帶訊號發出時到達另一端的目標線，而訊號會每隔一分鐘縮短一次，亦即是參加者跑速須逐漸加快，直至不能跟上節奏為止。
參加者可根據附上的對照表，查核VO2max估值。這項測試可令你了解自己的體能狀況以及不同年齡組別的常模數據。
以下是其中一個售賣上述的「遞增式」往返跑測試套裝的網站:
謝家德
美國註冊體適能訓練專家
香港精英運動員體能教練
前香港划艇奧運代表
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