游水、跑步、踩單車<br>EO2狂谷挑戰15公里賽

游水、跑步、踩單車
EO2狂谷挑戰15公里賽

與EO2四個大男孩談運動,你一言我一語,尤其是曾是小學田徑隊短跑隊員的Osman及有六呎高的Otto,去年已開始參加本地三項鐵人賽,Osman在不久前更在毅行者中跑了足足三十二小時。
年多前,他們開始每隔一天的早上九時便起床,先游水,後跑步,周末就踩四小時單車,為的是追求他們一首歌的名字《ABetterDay》。擺在他們眼前的,除了一條漫長的「星途」,還有下月十九日的「Reebok十五公里香港挑戰賽」,所以要努力操弗自己。文:徐嘉華 圖:張家俊 服裝提供:Reebok

採訪時,攝影師為了捕捉更好角度,要求四人在河堤五、六十米距離內來回跑了十次以上,看他們面不改容,就知道平時訓練有功。之後更想出多招應付十五公里賽的熱身動作,避免比賽時受傷。
當歌手前,他們曾做了六年舞蹈藝員,像一般的香港人,因「工作」而減少了運動;直至一年多前,才做回一個「健康人」,以下是各人對運動的感覺及評估自己有多「弗」(10分為滿分):

Osman:要多到健身室鍛煉肌肉
小學是田徑校隊、中學又愛上打籃球的Osman,是四人中最熱愛運動的,曾參加過三次三項鐵人賽及一次毅行者,那次他剛好與前香港單車名將洪松蔭組成四人一隊。他說:「好佩服洪松蔭,到了現在給人的感覺都好弗。我曾經試過比賽前沒有足夠時間拉筋,肌肉感覺好緊,希望在以後的比賽不會再發生。我覺得現在的運動量都好夠,特別享受踩爬山單車,可以一邊踩一邊欣賞沿途景色。」他表示若多花點時間在健身室,多練點肌肉的話會更好。
7分

Otto:需加強心肺功能
隊中身材最高的Otto,無論是照片或真人都有點像DJ森美。看上去不算肥的Otto,笑說自己由小學六年級開始至今都是一百七十五磅重,是那種吸啖空氣也會肥的人。他坦言:「小時候因為懶惰,沒有做運動,所以細細個就好肥胖。我現在雖然與EO2一樣有運動,但仍要控制飲食。」他認為自己的心肺功能及體格仍有待加強。
7分

Eric:暗瘡減少皮膚好咗
最鍾意踢波的Eric,曾參加過本地青少年足球培訓計劃。這一年來跟EO2一齊練跑步、游水後,他最大益處是少了暗瘡。他說:「我以前暗瘡好勁,後來跑了步,出多了汗及聽人說可以有排毒作用;加上練習後飲水多了,所以皮膚比以前好。」Eric笑說他不給自己滿分,是因為嫌自己太矮(但其實他也有五呎九吋高)。
6分

Eddie:唔滿意身體線條
光頭仔Eddie中學時曾是網球校隊,亦代表過香港比賽,可惜畢業後因找不到打波「腳」而放棄了。他坦言都是一年多前跟EO2成員才開始做運動。他說:「沒有做運動那幾年,我主要保持跳舞,但就同我們現時在街上跑步的感覺不同。每次早上起來跑步,都覺得好辛苦,但跑完那刻又好享受,因為知道換來了健康的體魄。」他最不滿意自己的身體線條未夠「靚」,希望日後可以加強這一點。
5.5分

後記
EO2的宣傳經理人Beyond也承認,四人在一年多前開始練體能、參加本地的跑步或三鐵比賽後,身體都比以前好多了,對他們唱歌、跳舞都有很大幫助。更重要是可藉「運動」,一改外間對藝人如何不健康的觀感,尤其是近期接二連三有關軟性毒品的負面新聞。

Eric這個原地伸手半蹲姿勢,主要是強壯大腿肌力,當跑步時,減輕膝頭受傷機會。

Osman認為無論是跑步前及跑步後,拉筋都是不可或缺的。

Otto的兔仔跳,有結實大腿及小腿肌肉的效果。

Eddie在一支槓桿上左右腳交替踏上踏落,並配合雙手做成跑步姿勢,有助手腳協調。

EO2近日為了十五公里賽跑而勤加練習。

訪問途中被小歌迷索取簽名。