本地創作女子組合at17今年毅然參加下周日（二十一日）的「Nike香港十公里挑戰賽」，為了成功征服全程，她們除跟隨鐵人李致和「學法」外，一個月前到健身中心接受特訓。 文：曾雁平 圖：黃冠華
at17的盧凱彤（Ellen）及林二汶（Eman）以往都不是好動分子，只間中跑步練氣，今年兩人與林一峰（二汶之兄，本地創作歌手）膽大包天一起參加十公里挑戰賽，而她們服裝贊助商見她們參賽，便建議兩人在賽前進行規律性的訓練；採訪當日兩人在銅鑼灣CaliforniaFitnessCentre接受教練Icy的指導，她們拉筋或做器械時有講有笑，完全感受到她們真的很享受做運動的過程。
已成功減了二十多磅的Eman說，小時身形較胖，有多少抗拒做運動，有時間也寧願行街或留在家中看影碟或看書；不過，自從開始跑步後改變了對做運動的看法。她說：「每次跑步感覺全身都在呼吸，而過程中既可以思考人生，亦可磨練鬥志，因每次成功堅持完成所訂的路程都能學到一些東西；所以每次跑步都像拍拖一樣，期待下一次的來臨。」
有時間會跑街練氣的Ellen認為，健康之道在於平衡，在努力工作的同時，也得做些令自己開心的事情來減壓，而做運動就是其中一種很好的方式，她說：「自從每星期定期做運動後，身體有了好明顯的變化，每晚十一、二點就會感覺疲倦；像身體在叫自己早點休息，這樣明天才有體力去做運動，亦因此而養成了早睡早起的生活習慣。」
Eman指出，做任何事情，第一步總是最難踏出，而做運動不是考驗自己的能力，而是令身心更加健康，她說：「當我成功調校了生活方式後，整個人也靜了很多；其實年輕並不一定要晚晚去蒲去玩，做運動也是很有意思的活動。當然，香港環境擠迫，要找地方做運動不是易事，但如能克服，可令做事變得更有恒心。」
兩人表示，做運動還解開了唱歌時為何有些位唱不到之謎，Eman說：「以前唱歌唱到某些位，怎樣也唱不到，但自從跑步同健身後就可唱到，唱歌時也大聲很多。」現在兩人最希望周日可成功征服十公里，Ellen說：「如果我們可以成功跑畢全程，肯定會帶來很大成功及滿足感。」
出生日期：25/10/82（22歲）
身高：1米60 最喜歡運動：跳舞、跑步、健身
飲食篇
早餐：五穀類 午餐：海鮮、菜 晚餐：不定
運動篇 （兩人相同）
跑步：每星期2-3次，每次30-60分鐘
健身：每星期2-3次，每次30-90分鐘
出生日期：27/03/86（18歲）
身高：1米63 最喜歡運動：踩Roller、跑步、健身
飲食篇
早餐：五穀類、牛奶 午餐：不定 晚餐：住家飯
飲食小貼士：「工作時間不定，所以早餐變得最重要，而朝早食五穀類食物可令自己有更好精力。」
