美國《霍士新聞頻道》報道，一項由耶魯大學醫學院進行的研究發現，若每周最少練習瑜伽三次，將有助減低血管硬化及防止患上心臟病等的風險。該項研究要求三十三名參與者連續六周、每周練習瑜伽最少三次，每次為時一個半小時，結果發現參與者的血管功能提升一成七，體內血液暢通運行，這有助減低血管硬化，防止患上心臟病。研究人員相信這與瑜伽可增強血液運行，促進心臟健康有關。