愈來愈多人愛用阻力橡筋進行收身，不過，由於阻力橡筋有不同粗幼、長短及顏色，專家認為選購時應親自試用，以選出適合個人力度的橡筋帶。
事實上，阻力橡筋本身有改善關節痛症及糾正姿勢作用，所以一般用於專門的物理治療。然而，阻力橡筋的韌力有助收緊肌肉和回復肌肉彈性，因此適用於健身訓練。而巿面上阻力橡筋有很多種類，加上愈來愈多廠商生產，購買時應親自選擇。
一般而言，初學者適宜選用綠色或黃色的橡筋帶，而老人與小孩則建議用綠色。使用方法上，將橡筋帶重叠能增加橡筋的阻力；當完成健身運動後（拉緊），橡筋帶應慢慢放回原來的長度，同時手部必須用力，不可完全放鬆，否則阻力橡筋的快速收縮容易弄傷身體。
患有心臟病、血壓高、貧血等人士，應在物理治療師指導下使用。最後，在橡筋帶擦上爽身粉，可防止出現破爛情況。
健身啞鈴 （HandWeights）：2lb$79、3lb$99、5lb$119
阻力訓練腕、踝帶 （WristWeights）：$139
阻力訓練球 （Strengthtrainingball）：1.81kg$159、2.72kg$199、3.63kg$219
8字形阻力橡筋 （Figure8mediumresistanceband）：綠色（light）$59、黃色（medium）$99
阻力橡筋 （Longlengthheavyresistanceband）：綠色（light）、黃色（medium）紅色（heavy）$99
售賣地點：各大運動用品公司
