【本報訊】秋冬是跑步賽事的季節，近年動輒吸引數以萬計市民參與的渣打馬拉松等賽事已接受報名，體育用品公司趁機推出相關商品，如以非洲跑手赤腳練跑為意念的跑鞋等。體育學者指出，跑鞋須備避震功能及富彈性，保護雙腳，衣物亦應「快乾」，避免着涼。 記者：翁煜雄
浸會大學體育學系助理教授雷雄德說，跑步會對膝蓋造成壓力，選跑鞋時應留意鞋底的避震功能，減輕壓力；鞋身應富彈性，可屈摺，配合腳掌着地時屈曲的動作。他指跑鞋分「練習鞋」及「比賽鞋」，前者避震較強，可長時間穿着；後者輕巧，但保護力稍遜，比賽時才穿。另外，跑步時會大量出汗，應穿着吸水力強及快乾物料的衣物，避免全身濕透後體溫降低而着涼。
十公里跑步用品專門店老闆仇季新說，Nike、Mizuno、Asics、Reebok每季都推出新款跑鞋，均備避震功能，「不過有啲叫Air，有啲叫Wave。」「賽鞋」如Asics的日本版「鞋王」可輕至三、四安士，初學者可選擇比賽、練習兼用的跑鞋，最便宜約四百多元。
仇季新說，非洲跑手多赤腳練跑，可鍛煉更多腳部肌肉，Nike最近推出「Free」跑鞋，鞋底摺槽讓鞋身可大幅度屈摺，讓跑步動作可有如赤腳般自然；但穿鞋初期只可步行，適應兩周後才可跑步，「因為要教顧客點着，所以淨係專門店同埋我哋至有得買。」
他又說，市面跑步衣褲多以快乾物料製成，亦防紫外光，短褲髀位較高以免磨損大腿，而透氣貼身褲亦可減少阻力，Nike新跑衣更設夜光條紋。
TrekPoint負責人曾偉雄說，跑步時須佩戴太陽鏡保護雙眼，而Zerorh+新推太陽鏡以堅韌膠片製成，就算屈曲及踩踏亦不易損壞，鏡片會隨光線強弱而轉變深淺色。另外，心跳計可量度跑步時心跳速度，若過急會發出聲響，提醒放慢步伐，以免心臟不勝負荷。