讀者王小姐下星期要去九寨溝，知道我剛回來，就問有關高原反應（高山症）的問題。
九寨溝的機場，叫「九黃機場」，九是九寨溝，黃是黃龍。如果論距離，機場離黃龍比九寨溝近。黃龍的地勢比九寨溝高一千米，機場海拔三千五百米，我們從重慶或者成都飛過去，一下了飛機，要是睡眠不足，或者衣服保暖不足，或者做比較花氣力的動作，馬上就會覺得頭暈頭痛和心跳加速。
從機場或者九寨溝去黃龍風景區，要翻過一座高山，那是岷山山脈中一個叫「雪山梁」的制高點，海拔四千一百米。那裏大雪披銀，風景秀麗，旅遊車到此會停下讓遊客拍照，遊客見了好風景，心裏一高興，跑來跑去，動作一快，說不定就中招。這次有一位女團友，就這麼跑了兩步，結果面青唇白，難受了一天。
上雪山梁之前，導遊一般都會提議你買五十元一瓶的壓縮氧氣，鐵罐裝之，外形如殺蟲水一樣。自覺身體不太好的人，或者心理有壓力者，可在上雪山梁途中，吸一點氧氣。另外，記得將呼吸節奏跟身體動作協調一下，坐車的時候不要睡覺，一睡覺呼吸就減慢，使身體的供氧量減少，就更容易缺氧。
九寨溝的風景區裏，只有黃龍地勢最高，徒步登高的時間也最長，一定要量力而為，只要覺得不舒服，就不要勉強，能停則停。到了黃龍，經常聽說某某旅遊團有多少個人有高原反應，又暈又吐，這是事實。但只要你小心一些，去之前休息好，睡眠足，一般都可以適應。現在是九寨溝最燦爛奪目的季節，去遊一次畢生難忘，所以不要為了害怕高原反應而卻步，錯過了，是很可惜的。