今日街市情報
不時不食
意式肉醬千層麵
LasagneBolognese
售價：$29/275克（Sogo）
（包含千層麵的材料及肉餡的醬料，只需自行加入肉碎，盒背附有中文說明，簡單方便，足4人份量）
炒飯之選
若然工作晚了，不夠時間買餸煮飯，可以考慮為家人弄一餐炒飯，其實炒飯也可以變化萬千。
三和柚子茶
SamHwaCitronHoneyTea
售價：特價$39.9/1.03千克（UNY）
（三和是柚子茶中的名牌。在秋風起的時節，每晚睡前飲用一杯柚子茶，潤喉兼暖胃，一定睡得好）
Edible日本食用花
EdibleFlowerMix
售價：$50/盒（Citysuper）
（於日本的溫室培植，專為食用而栽培的花，但味道略嫌苦澀，勝在夠天然可放心加在蛋糕或沙律上裝飾）
加拿大頂級象拔蚌（約4両）
PremiumGeoDuck
售價：$320/150克（有食緣）
（一般象拔蚌煲湯後會變硬，來自加拿大的象拔蚌則仍能保持軟滑，飲湯時可連湯渣同吃，滋陰補腎）
白菜仔
SmallWhiteCabbage
超市：$4/斤（百佳）$5/斤（惠康）
街市：一般$4/斤
（下價$3/斤上價$4.5/斤）
食法：素炒飯
做法：甘筍刨成絲、香菇浸軟、菜略炒，爆香蒜茸，下白飯及所有材料齊炒
南瓜
Pumpkin
超市：$3/斤（百佳）$3.9/斤（惠康）
街市：一般$2.5-3/斤
（下價$2/斤上價$4/斤）
食法：南瓜炒飯
做法：南瓜切粒蒸腍、蝦去殼去腸，先爆香薑蒜和蝦仁，下飯及南瓜炒勻
叉燒
HoneyedCharSiln
超市：$38/斤（百佳）$33/斤（惠康）
街市：一般$32/斤
（下價$28/斤上價$40/斤）
食法：叉燒蛋炒飯
做法：叉燒切粒，爆香乾葱下白飯，加入蛋漿、鹽及叉燒齊炒至乾身
新鮮牛肉
LeanBeef
超市：$36/斤（百佳）$36/斤（惠康）
街市：一般$36/斤
（下價$32/斤上價$40/斤）
食法：免治牛肉炒飯
做法：免治牛肉醃好後與蘑菇齊炒，下白飯、少許水炒香
大造時令
急凍帶子肉
ScallopMeat
超市：$40.9/包（百佳）$37.8/磅（惠康）
街市：一般$55-62/磅
（下價$49.8/磅上價$69.8/磅）
食法：帶子肉粒蛋炒飯
做法：帶子走油、瘦肉切粒醃好，將蛋炒至半熟下飯、肉粒及帶子齊炒調味
魷魚
Squid
超市：$28/斤（百佳）
街市：一般$20-24/斤
（下價$18/斤上價$28/斤）
食法：咖喱鮮魷炒飯
做法：魷魚去膜切件醃好，爆香薑葱、下魷魚、咖喱粉及飯齊炒即成
基圍蝦
GeiWaiShrimp
超市：$24/斤（惠康）
街市：一般$20/斤
（下價$18/斤上價$24/斤）
食法：蝦仁蛋炒飯
做法：蝦去殼略醃加蛋漿伴勻炒至半熟，下冷飯炒至乾身調味
青瓜
GreenCucumber
超市：$3/斤（百佳）$4.5/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$2.4/斤上價$3.5/斤）
食法：青瓜炒雞柳/涼拌青瓜
菠菜
Spinach
超市：$6/斤（百佳）$5.5/斤（惠康）
街市：一般$5-6/斤
（下價$4.8/斤上價$7/斤）
食法：金銀蛋菠菜/上湯菠菜
蓮藕
LotusRoot
超市：$5/斤（百佳）$6/斤（惠康）
街市：一般$5/斤
（下價$4.8/斤上價$6/斤）
食法：糖醋藕片/蓮藕章魚湯
芥蘭
Kale
超市：$5.5/斤（百佳）$6/斤（惠康）
街市：一般$5-6/斤
（下價$3/斤上價$7/斤）
食法：芥蘭炒臘肉/鹹魚茸炒芥蘭
節瓜
HairyGourd
超市：$3/斤（百佳）$3.5/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$2.5/斤上價$4/斤）
食法：節瓜排骨魚肚煲/節瓜炒蝦乾
西洋菜
WaterCress
超市：$5/斤（百佳）$6/斤（惠康）
街市：一般$3.5-4/斤
（下價$3/斤上價$5/斤）
食法：西洋菜陳腎湯/清炒西洋菜
青椰菜
EuropeanVarietiesCabbage
超市：$3.8/個（百佳）$4/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$2/斤上價$3.5/斤）
食法：川椒辣椰菜/椰菜炒豬頸肉
番茄Tomato
超市：$3/斤(百佳)$4/斤(惠康)
街市：一般$3-3.5/斤
(下價$2.8/斤上價$4.5/斤)
食法：鮮茄煮牛肉/羅宋湯
新鮮豬腩肉PorkBelly
超市：$16.5/斤(百佳)$16.5/斤(惠康)
街市：一般$20-22/斤
(下價$18/斤上價$24/斤)
食法：梅菜扣肉/榨菜蒸豬肉
新鮮牛扒BeefSteak
超市：---
街市：一般$42-44/斤
(下價$40/斤上價$46/斤)
食法：香草焗牛扒/燒汁牛扒
急凍雞全髀ChickenLeg
超市：$6/磅(百佳)
街市：一般$10/4隻
(下價$10/6隻上價$11/4隻)
食法：酥炸雞髀/豉油王雞髀
急凍牛仔骨BeefRib
超市：$35.9/包(百佳)$46.9/磅(惠康)
街市：一般$28-32/磅
(下價$26/磅上價$34/磅)
食法：南乳吊燒牛仔骨/菠蘿牛仔骨
急凍蜆肉ClamMeat
超市：---
街市：一般$10-12/磅
(下價$9/磅上價$16.8/磅)
食法：周打蜆湯/韭菜花炒蜆肉
冰鮮海參SeaCucumber
超市：$31.8/斤(百佳)約$28/斤(惠康)
街市：一般$28-30/斤
(下價$24/斤上價$32/斤)
食法：蝦子干燒海參/海參燜雞
牛鰍魚FlatheadFish
超市：$28/斤(百佳)
街市：一般$24/斤
(下價$20/斤上價$28/斤)
食法：錫紙焗牛鰍/沙蟲乾牛鰍魚湯
紅衫魚GoldenThread
超市：$28/斤(百佳)$28/斤(惠康)
街市：一般$18-20/斤
(下價$16/斤上價$24/斤)
食法：香葱煎紅衫魚/番茄煮紅衫魚
生魚Snake-headFish
超市：$16/斤(百佳)$16/斤(惠康)
街市：一般$16/斤
(下價$14/斤上價$18/斤)
食法：紅棗杞子生魚湯/生魚南瓜湯
黃花魚YellowCroaker
超市：$9.8/條(百佳)$24/斤(惠康)
街市：一般$24-28/斤
(下價$20/斤上價$32/斤)
食法：茄汁黃花魚/雪菜黃花魚湯
牙帶HairTail
超市：$24/斤(百佳)
街市：一般$14-16/斤
(下價$12/斤上價$20/斤)
食法：醬油燒牙帶魚/香煎牙帶魚
鮫魚Mackerel
超市：---
街市：一般$20/斤
(下價$18/斤上價$24/斤)
食法：芫荽青檸燴鮫魚/粟米魚塊
肉蟹MudCrab
超市：$44/斤(百佳)$42/斤(惠康)
街市：一般$28/斤
(下價$24/斤上價$36/斤)
食法：蒜茸豆豉蒸蟹/椒鹽蟹
生蠔Oyster
超市：$14.8/條(百佳)
街市：一般$20/斤
(下價$18/斤上價$24/斤)
食法：酥炸生蠔/金銀蒜蒸生蠔
紅蘋果Apple
超市：$2.6/個(百佳)
$10/4個(惠康)
街市：一般$10/4個
(下價$10/5個上價$12/4個)
黑美人西瓜MelonBlackLady
超市：$7.9/個(百佳)
$8.9/個(惠康)
街市：一般$8-9/個
(下價$7/個上價$12/個)
香梨XingangPear
超市：$4.9/磅(百佳)
$5.9/磅(惠康)
街市：一般$6/磅
(下價$4.5/磅)
糧油雜貨
山竹Mangosteen
超市：$8.9/磅(百佳)
街市：一般$5-6/磅
(下價$10/3磅
上價$7/磅)
泰國蜜柚ThaiPomelo
超市：$7.9/個(百佳)
$8.9/個(惠康)
街市：一般$7/個
(下價$6/個上價$10/個)
火龍果DragonFruit
超市：$2.8/個(百佳)
$8.5/3個(惠康)
街市：一般$10/3個
(下價$10/4個上價$10/2個)
金香泰國香米KamHeungThaiRice
$51.8/8公斤(百佳)
$51.8/8公斤(惠康)
澳洲袋鼠牌絲苗米AustKangarooRice
$58.8/8公斤(百佳)
$54.8/8公斤(惠康)
金象牌頂上泰國香米G/ElephantThaiRice
$54.8/8公斤(百佳)
$67.5/8公斤(惠康)
金稻牌中國絲苗米G/WaySeeMewRice
$34.5/5公斤(百佳)
$33.8/5公斤(惠康)
櫻城牌日本珍珠米CBCJapPearlRice
$37.5/5公斤(百佳)
$33.8/5公斤(惠康)
＊超市價取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
金冠牌絲苗米王G/CrownAustRice
$35.3/5公斤(百佳)
$39.5/5公斤(惠康)
雙羊牌百搭米王DoubleRamAustCalroseRice
$37.9/5公斤(百佳)
$38.9/5公斤(惠康)