無論去到天腳底，愛美，始終係人類天性，日本呢個潮流都市都一樣，而日本妹識打扮，但唔係人人都花得起昂貴嘅瘦身產品同療程，所以日本都有唔少人利用生活小智慧，就地取材，發明一些新穎「慳家」瘦身方法，所費無幾，甚至唔使錢，就可以得到瘦身效果。
記者：張一豪 攝影：周旭文
模特兒：Tracy（StarAsia） 鳴謝：卓悅纖體
話說有位中國氣功師謝炳鑑，1988年到日本推廣中國氣功健體及減肥，近期就Sell「鶴立瘦身」，得到不少㗎妹支持，有學生話不只瘦身掂，豐胸一樣得。
先講理論，人靠體內的「氣」推動身體機能，「氣」受阻滯就會形成脂肪積聚，單腳企持續3分鐘有助神經極度集中，喚醒平時沉睡細胞，當細胞再次活躍會放出「氣」，身體會發熱，自律神經得到調整，開始啟動燃燒脂肪機制，達到瘦身效果。
每日單腳企3分鐘，初不習慣會企不穩，繼續嘗試，最好是在飯前做，避免引起腸胃不適，臨睡前做會睡得更好，兼可改善體質。單腳企時要盡量抬頭向前望，別頭耷耷，閉起雙眼，兩手伸展至最易保持平衡的高度，中指伸直則有助神經集中，背一樣要直，單腳提起，膝彎90度，腳趾微向內側，盡量伸展。
網址：
鮫島美和子想收身，跟隨謝炳鑑師傅學「鶴立瘦身」，嘗試每日每隻腳鶴立5分鐘，10分鐘後開始勁排汗，初頭勁辛苦，但她並沒放棄，持之以恒一連23日，皇天不負有心人，上磅足足輕了9kg。人輕身材沒有走樣，上圍Cup數不跌反升，由B級暴跳至E級，據說因為鶴立調整她的自律神經，再次平衡荷爾蒙分泌，故達到瘦身豐胸之效。
■B級變E級！
日本「?100均一店」成行成市，用?100均一價就可買到各式生活用品，滿足慳家人日常需要，其實入面好多家庭用品都可以資源增值，日本著名職業運動員訓練專家安光達雄，就提倡「均一店貨品慳錢瘦身法」，教人用均一店買到的貨品，由頭Fit到落腳，香港都有唔少十蚊店，有興趣不妨買番件試吓。
參考網址：
售賣點：
DAISOLAND（28338338）
日本大部份家居中都有浴缸方便浸「風呂」，故最近流行「半身浴」瘦身，方法是胸部以下浸水，雙手與上半身露出水面，水溫保持攝氏37至38度之間，浸20至30分鐘，天冷可將溫度提升至攝氏40度。「半身浴」原理是利用上下半身的溫差，促進新陳代謝使身體更健康，有人試過3個月內減10kg，據說更可改善手腳冰冷、經痛、穩定血糖值、改善舊傷患痛楚等功效。
若有能保持水溫的浴缸「半身浴」，事半功倍，日本知名建材公司TOTO最近全新推出「魔法瓶浴缸」，「魔法瓶」其實就是日文的暖水壺，此浴缸多層設計，可以恒溫1小時，方便一家人輪流浸浴。
「魔法瓶浴缸」解構
a）隔熱浴缸蓋
b）浴缸
c）浴缸隔熱材料
d）隔熱浴缸圍板
e）隔熱防水底盆
售賣點：
TOTO東京新宿陳列室
地址：西新宿1-6-1新宿ERUTower26及27樓
價錢：約?165,000（約$115,000）
查詢熱線：（81）120-03-1010
