擁有五呎十吋高、一百三十五磅苖條身材，以及一副天使面孔的南非大美人查理絲泰朗（CharlizeTheron），為了飾演為她贏得去年奧斯卡金像獎最佳女主角《Monster》一戲中的連環女殺手，不惜狂谷增肥三十磅。她如何在一個月減去這三十磅贅肉，回復迷人身段，很值得減肥瘦身一族借鏡。
查理絲泰朗的增肥餐單主要是高熱量的食品：朱古力條、甜果醬、甜圈餅、薯條及芝士蛋糕等。「我基本上完全停止運動，盡情去享受我過去很想吃而不敢吃的食物，我還經常吃消夜。」二十九歲的查理絲說。「在最初一個月感覺的確痛快，但久而久之，我對這種暴飲暴食的生活開始厭倦，但為求與電影中的角色盡量相近，我惟有堅持下去。」
一百六十五磅對普通人而言，或許談不上一個「肥」字吧！但對於這名模特兒出身、從未有過體重煩惱的的荷李活女星而言卻有如「癡肥」般！但增肥容易減肥難，拍攝完《Monster》後不久，查理絲馬上又要開拍另一部電影《HeadintheClouds》，中間只有一個月時間讓她回復昔日的迷人體態。她如何在一個月內狂減去三十磅贅肉？「真是苦不堪言。」查理絲答道。「跑步機成為了我最佳的伴侶，我每日的食量也減至兩份小餐，主要以蔬果為主，而且無糖無鹽，同時也戒了煙酒。當其時，除了睡覺外，我每天只做兩樣東西：運動和節食。」
據營養師建議，減肥應該循序漸進，一周減去一至兩磅最為理想，這樣可避免損耗身體肌肉的蛋白質及礦物質；但僅得一個月時間，查理絲別無他選，惟有全力減磅。除跑步外，她也一如過往般繼續練習Kick-boxing、Poweryoga及Pilates等，只是更為劇烈，如練Pilates的密度就增至每周五課，每課一個半小時。在這一個月裏，查理絲每周減去了近六磅贅肉，終成功回復昔日迷人的身段。
「若非即將要拍攝另一部電影，我很可能不會如此有決心和自律性去減肥。這個經驗對我很寶貴，不但是成功減肥，同時也是對我個人意志力的一個考驗。」