最近打開報章，看到幾則有關身體健康的研究調查，其中一項來自衞生署針對港人體重的調查。當中發現17.4%的整體受訪者（受訪者總人數為1748人）屬於癡肥（體重指數︱BMI>25），其中男性佔23.4%，女性佔12.7%。過重的佔16.4%（BMI23-24.9），男性（受訪者共764人）佔19.7%，女性（受訪者共984人）佔13.8%（註：BMI的計算方法是體重（公斤）除以身高（米）的平方，即BMI=kg/m2）。換言之，整體受訪者而言，體重超出正常範圍（BMI18.5-22.9）的佔33.8%，屬於頗高的比例。
當然，BMI是一個評估肥胖的參考指數，並非百分百真正反映每個人的真正體脂情況，例如一位喜歡鍛煉身體肌肉的健美人士或力量型的運動員，其BMI往往較高，但不表示他身體脂肪量超標。但對一般平日缺少運動和身體鍛煉的人士，其評估卻可信。若果要得到較準確的身體脂肪量，可利用MRI（磁力共振）或超聲波測試，但費用較昂貴，並要到醫院或一些設備齊全的醫護中心才得到這些服務。較便宜，但又較BMI準確的可採用皮脂量度（skinfoldmeasurement），一般健身中心都有這項服務，惟這項量度要求測試員的熟練技巧和認真的態度。
身體脂肪過多可引致各種的健康問題，當中較嚴重的包括心血管病、糖尿病、骨骼和關節問題。此外，情緒和心理的影響亦不容忽視。對港人來說，肥胖的主要成因是缺乏運動，令至身體能量消耗不足，就算努力降低飲食的吸收，在體重上可能得以控制，但缺乏體力鍛煉的身體，功能亦因此而逐步衰退，不單止是心肺功能，連肌肉骨骼都退化，例如頸、肩、腰、背，甚至手腕和手肘等關節問題都在困擾着上萬的辦公室上班一族。因此，最治本的方法便是勞動我們的筋骨，所謂「用進疲退」。香港人一直認為自己是最聰明的投資者，但往往忘記投資自己的身體，有甚麼比健康更重要呢！