十年前若你從九龍海旁眺望港島，在大部份日子你都可清楚看到對岸那些高聳入雲的商廈，清晰的維港景觀在今時今日來說已是難得一見。不過當華南地區工廠在國慶休假時，你仍會不禁驚歎天空是何等清澈。當然，本地汽車所排出的黑煙廢氣亦是導致空氣混濁的罪魁禍首之一。
五個月前，有位住在巿區的朋友告訴我他希望「改善健康」，並開始每天上班以單車代步，惜其後他便較以往更容易生病。剛開始時只是感到喉嚨痕癢，繼而間中咳嗽，然後咳嗽變得頻密，他開始偏執地認為車輛排出的廢氣和經常吸入受污染的空氣，令他變得虛弱。
有見及此，我便開始翻查有關空氣污染與影響健康的資料及研究，尤其是那些關於在巿區或巿區附近進行戶外運動的相關資料。發現最壞的污染物質是臭氧或煙霧（由紫外線及污染物質混合而成）。另一種是由交通工具產生的一氧化碳，經常暴露在這種環境下，可引致肺部在進行耐力運動時功能減弱。所以各位進行戶外訓練時應特別小心，而哮喘或心臟病患者更應注意。
筆者當運動員的數年間亦需每天早上六時在沙田進行戶外訓練，當然我並不是一直都很享受晨早訓練，但對污染的影響愈是了解，回想當年的「晨操」可能已是善待身體的最好方法。一般相信除非政府實施更嚴格的措施控制污染水平，否則煙霧水平只會更趨惡劣。現階段我們只可盡量避免在混濁的環境及馬路附近進行戶外運動，並在高污染水平的日子考慮轉作室內訓練。