許多人以為補充維他命多多益善，殊不知物極必反，維他命服用過量也會中毒。那麼過量服維他命到底會產生哪些副作用呢？
天然維他命A多存在於動物的肝臟內，大家最熟悉的可能就是魚肝油了。維他命A主要用於幹眼症、夜盲症的治療。過量服用或會引起貧血、脫髮、皮膚乾燥而粗糙、嘴唇破裂、頭暈、嘔吐、全身水腫、肝脾腫大等中毒表現，婦女還會出現月經過少。
維他命B又細分為數種，統稱為B族維他命。過量服用維他命B1，可引起頭痛、疲倦、眼花、食慾減退、心律失常等問題，產婦大量服用可造成產後出血不止。過量服用維他命B6可出現步態不穩、手足麻木不靈活等現象。肝炎病人若大量應用維他命B12，將會造成功過難分，弊多於利。
維他命C被稱為「萬能解毒劑」，其實大劑量的維他命C在增強身體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可能會得不償失。長期服用維他命C，輕者發生惡心嘔吐、腹瀉、腹痛，重者會誘發血尿、腎結石和降低某些婦女生育能力，並影響胎兒的發育。
維他命D主要用於防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症，但兒童過量使用可出現生長停滯，老人則會因體內鈣的貯存增多，而促進動脈硬化。孕婦可致胎兒血鈣過高，出生後出現智力障礙。此外，過量服用可促成腎結石的形成。
維他命E被譽為是抗衰老的良藥，但過量服用可引起視力模糊、乳腺腫大、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣等症狀，並有出現性功能降低，血栓性靜脈炎或栓塞的可能。
若你因病情需要額外補充維生素，應在醫生的指導下安全用藥。服用補充維他命最安全、有效的方法就是平衡飲食。
撰文：保栢醫療保險
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