艷陽下彈跳扣殺<br>黃金海岸免費玩赤沙印記

艷陽下彈跳扣殺
黃金海岸免費玩赤沙印記

青春劇《赤沙印記@四葉草.2》出爐喇,預計沙灘排球熱潮將更興盛。攝影師在拍照,小記開始兩頭跑幫手執波。然而浪漫的靚沙灘跑起來吮腳極費力,小記跑了兩轉已經開始索氣,場內練得一身細腰靚腹肌的球員依然彈跳扣殺得不亦樂乎。青春果然充滿活力,拖住滿肚肥肉的小記只好認老。

記者:陳慧敏
攝影:陳盛臣、伍慶泉
Model:Bianca、Crystal(StarAsia)
鳴謝:香港排球總會

港隊的鄭美玲,芳齡「二十幾啦!」(唔肯講)初中開始打排球,三年前進軍沙灘排球界獲獎無數,暑假的本地球賽及進行中的香港沙灘排球巡迴賽,得分位列榜首。曾代表港隊與隊友茱迪到斯里蘭卡比賽奪冠。今天就找她跟拍檔黃慧芳,講講她們的「赤沙印記」。

首次練習頭暈暈
講玩就當然開心,但練習至比賽水準就一定好辛苦。「記得第一次嚟練習,攝氏三十幾度,太陽好猛,練咗一陣就暈。撲沙撲到損手爛腳,腳板都爆到甩晒皮。」鄭美玲展示她那雙「復原」但依然有點像地圖的甩皮腳(覺得好肉酸,死都唔畀記者影相)。「香港嘅沙灘,好容易會踩到燒烤叉頭、玻璃碎之類,有次比賽中重成支魚蛋籤插入腳,即刻要退場,嗰次真係經典!」看她說的輕鬆又好笑,但想起她飛跳撲向魚蛋籤的情形,小記的雞皮已掉了一地。

靚靚古銅膚色
介意公開腳板唔好意思講年齡,始終是個女孩子。望見她古銅偏黑的皮膚,以及面上的雀斑,真係做多少次Mask都補唔番。「算係一種付出同犧牲啦,不過每次成班人練習都好開心,而且可能共患難,如可贏得比賽會特別感動,加上我哋都覺得古銅色肌膚靚啲,咁又冇乜所謂囉!」

沙灘排球得分王(左)黃慧芳、(右)鄭美玲
雖然差不多次次比賽都奪冠,慧芳卻容易「賽前緊張」,但若觀眾多,反而愈打愈順愈興奮。

《赤沙印記@四葉草.2》

「力量型」好拍檔
現職消防處首位女救護員的黃慧芳,加入沙灘排球隊一年,被隊友鄭美玲稱為「力量型」好拍檔,殺球有力目標準確,剛插沙撲了近二十個球回來的她索住氣笑說:「沙灘排球嘅難度高,體力消耗大,成功感都會特別大!」若想看她們的超水準表演,就識做去捧場啦!

沙灘排球知多少:
簡單賽例:
人數:2人隊制(也有3及4人賽制)
場地面積:8×16米(一般室內排球場為8×18米)
記分法:每球得分制,首兩局各21分,第三局15分。領先2分的為勝方。
交換場地:首兩局雙方得分滿7分換場地一次,第三局每5分換場地一次,避免陽光、風向等影響的不公平狀況。

基本功一:沙灘排球規定只可以指關節「搥」球,以免排球飛得太快太遠,跑死對手。
基本功二:初學者要學習「跑四角」,站在7×7米的四方形場地中間,「米」字形跑對角線,務求能在兩步之內追到落在每一個角落的排球。

■初學者必得一口氣接得10球,是為基本功夫。

■黃慧芳真能球球撲得準確。

免費及私人場地:
暑假剛過,香港沙灘排球總會舉辦的訓練班也剛告結束,想玩埋一份就要留意總會的網址公布。想過手癮的,除了科技大學的「私家場」外,彩虹道遊樂場及黃金海岸的沙灘排球場均為免費借用,市民可向該區的康文署,以身份證預約,每張身份證借用2小時。

彩虹道遊樂場
地址:新蒲崗彩虹道150號
查詢:23517456

■去年開放的市區沙灘排球場,許多賽事都會在此舉行。

香港科技大學
01年維園將網球場變為沙灘排球場進行《女子沙灘排球世界巡迴賽》,賽後1,600噸經IFVB查核過的細沙就運到科大去。嚴格而言,這場地連世界冠軍巴西隊都踩過。

屯門黃金海岸
地址:黃金海岸近新咖啡灣
查詢:24510304

■逢星期六、日下午,都有機會遇到香港排球總會的沙灘排球隊隊員在此練習。

2004香港沙灘排球巡迴賽(彩虹道分站)
日期:現已展開,至10月24日。
網頁:www.vbahk.org.hk/
(因天氣會影響賽程,詳情請電香港排球總會查詢27710293)

沙灘排球基本裝備
1.鮮豔排球
沙灘排球採用了鮮豔的顏色,讓選手在陽光下看清楚排球的轉向及位置。而且每隊只得兩人,所以球的體積也相對地小了一個碼。

2.兩件頭裝束
原來沙灘排球比賽對選手泳衣要求並不嚴格,女球員多穿背心形泳衣方便活動,或外加背心防走光,但原來近兩年流行的掛頸款泳衣,因為受力平均所以不易走位,也是安全之選。

MikasaVS200$230(A)
奧運會指定牌子的其中一型號,人造皮製作,質感及彈力較佳。2004年雅典奧運版亦即將抵港,售價約六百多元。

Spalding$99(B)
經濟點可選Spalding,人造皮可以防水,室內室外兩用。

3.必備三寶
不是扮型,太陽眼鏡乃打沙灘排球必備,一來阻擋陽光傷眼,二來防止黏在球上的沙粒入眼,所以宜挑有弧度、比較貼面的款式。猛烈太陽直射下,容易曬傷及中暑,防曬準備必得做足,Cap帽也屬必備品。

掛頸間條比堅尼
$580/特價$435(C)
掛頸式比堅尼,留意「覆蓋面」較多,青春得來更安全穩固,且不會給背脊曬出交叉印。

粉藍色沙灘褲
$480/特價$360(C)
防水之餘又防走光。圖樣設計簡單,容易配搭。

迷彩沙灘褲
$480/特價$360(C)
迷彩設計較有活力,適合曬得一身古銅色的你。

一寶:太陽眼鏡防風沙入眼
AQUASHADE運動型太陽眼鏡$720(D)
軟膠的眼鏡柄可避震,加上安全繩,即使玩水上活動都不易鬆脫。

二寶:烈日當空防中暑
Volcom棒球帽(綠)$220;(粉紅)$200(D)
嫌Cap帽太焗可選這種尼龍網款式,透氣之餘也可防中暑。

店舖資料:
(A)中亞運動用品中心旺角通菜街50號A-B地下電話:23855779
(B)崇光百貨4樓運動部銅鑼灣軒尼詩道555號電話:28338338
(C)BILLABONG銅鑼灣時代廣場626號電話:25063118
(D)X-GAME銅鑼灣白沙道11號1樓電話:28818960

三寶:勤搽太陽油防曬傷
CaribbeanBreezeSPF0(250ml)$108(C)
DryOil「黑鬼油」,質感乾爽不怕黏得滿身沙。選擇0度是可曬出一身古銅色,但需經常「補妝」及配合AloeBurnRelief使用,以免曬傷。

AloeBurnRelief(250ml)$100(C)
含藥用成份,可即時緩和灼傷肌膚。