單靠吃山珍海味、燕窩等補品未必是延年益壽的最佳方法，四位人瑞昨娓娓道出長命百歲的簡單秘技。
今年剛好一百歲的譚碧霞的養生之道非常簡單，自信單靠一顆「善心」便可活得開心，長命百歲。
譚婆婆昨在記者會上表示，單靠健康飲食餐單及做運動不可能長命百歲，最重要的是要擁有一顆善心：「助人為快樂之本，就算畀一蚊乞兒都係做善事，咁先可以保持心境開朗，開開心心生活落去。」譚婆婆說，做任何事都要有耐性，與配偶生活就更要互相寬恕，才可開心生活。
較譚婆婆年長一歲的容德芬的長壽秘笈則是「好心」。經常在老人院當義工的容婆婆說，做人最重要「心地好」，對人不要說謊及多幫助別人，自然健康快樂。九十八歲的何妙珍則表示，二十多年來每天都走到街頭做兩小時運動，昨日她更示範最「拿手」的甩手操；何婆婆說，多年來都不沾煙酒，加上多菜少肉餐單，故身體並無大礙，多年來都不用看醫生。
本報記者