今日街市情報
不時不食
頂級羅漢果LuohanFruit
售價：$85/6個（有食緣）
（改善皮膚及排清體內污穢的羅漢果水：羅漢果一個壓碎，用2公升水中火煮20分鐘，熄火再焗10分鐘即成）
家樂牌冬蔭功湯粒KnorrTomYumBroth
售價：$8.5/72克（Great）
（用１公升滾水、2粒冬蔭功湯粒，再加入其他材料如蝦、魚和蘑菇等，即成一鍋「自家」冬蔭功湯）
野餐小食
秋日最宜郊遊，若嫌燒烤乾燥熱氣，不妨自備食物野餐，這裏提供數款製法簡單的小食。
吉林長白山野生人參WildGinsengWhole
售價：$1000/支（有食緣）
（來自吉林長白山的野生人參具有補血養氣的功效，整支食用更具療效；另有大一點的售價$1500/支）
辣味牛油果醬YucatanGuacamoleSpicy（Mild）
售價：$39.8/227克（Sogo）
（墨西哥人常吃，牛油果加入番茄、洋葱和紅辣椒等調味料製成醬料，微帶香辣，可蘸餅乾吃或作西餐醬料）
番茄Tomato
超市：$3/斤（百佳）$3.5/斤（惠康）
街市：一般$3-3.5/斤
（下價$2.4/斤上價$4.5/斤）
食法：番茄拌芝士
做法：番茄切片，淡味芝士切粒，一片番茄夾一粒芝士同吃，最好即做即吃
火腿片HamSliced
超市：$12.9/包（百佳）$15.9/磅（惠康）
街市：一般$9/磅
（下價$7/磅上價$11/磅）
食法：火腿三文治
做法：兩片方包各塗上少許牛油，中間放火腿片，可加芝士片成芝士火腿三文治
雞肉腸ChickenSauage
超市：$6.9/包（惠康）
街市：一般$5.5/包
（上價$7/包）
食法：熱狗
做法：鹹餐包中間切開，放上雞肉腸及番茄片，上面唧沙律醬，最好即做即吃
雞中翼MidJointWing
超市：$20.9/2磅（百佳）$19.9/2磅（惠康）
街市：一般$8/磅
（下價$20/3磅上價$10/磅）
食法：豉油雞中翼
做法：豉油、水、冰糖煮滾，落雞翼煮至熟，最後落少許麻油
大造時令
基圍蝦GeiWaiShrimp
超市：$24/斤（惠康）
街市：一般$20-24/斤
（下價$16/斤上價$26/斤）
食法：茄汁凍蝦仁
做法：蝦烚熟除殼，放入雪櫃雪凍，吃時撒上香草及蘸以蒜茸茄汁
紅蘋果Apple
超市：$9.9/4個（百佳）$8.8/4個（惠康）
街市：一般$10/4個
（下價$10/5個上價$12/3個）
食法：雜果沙律
做法：蘋果、奇異果、粟米粒、菠蘿肉、番茄、熟甘笋切粒，以沙律醬拌勻雪凍
菜心FloweringCabbage
超市：$4.8/斤（百佳）$6/斤（惠康）
街市：一般$5/斤
（下價$4/斤上價$7/斤）
食法：菜心炒肉片/蠔油菜心
菠菜Spinach
超市：$7.9/斤（惠康）
街市：一般$4-4.5/斤
（下價$3/斤上價$6/斤）
食法：金銀蛋菠菜/豬膶肉片泡菠菜
節瓜HairyGourd
超市：$3/斤（百佳）$3/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$2.4/斤上價$4/斤）
食法：節瓜炒蝦仁/節瓜鹹蛋湯
冬瓜WaxGourd
超市：$2.6/斤（百佳）$3/斤（惠康）
街市：一般$2.4/斤
（下價$1.6/斤上價$3/斤）
食法：冬瓜生魚湯/冬瓜盅
茄子EggPlant
超市：$4/斤（百佳）$4/斤（惠康）
街市：一般$3.5/斤
（下價$2.4/斤上價$4/斤）
食法：魚香茄子/糖醋茄子
甘筍Carrot
超市：$3/斤（百佳）$9.8/2公斤（惠康）
街市：一般$4/斤
（下價$2.5/斤上價$4.8/斤）
食法：甘筍腐皮卷/蒜茸炒甘筍絲
絲瓜SilkyGourd
超市：$3.2/斤（百佳）$5/斤（惠康）
街市：一般$3/斤
（下價$2.4/斤上價$4/斤）
食法：絲瓜瘦肉湯/絲瓜炒雲耳
中國南瓜Pumpkin
超市：$2.6/斤(百佳)$3.9/斤(惠康)
街市：一般$2.4/斤
(下價$2/斤上價$3/斤)
食法：肉碎燜南瓜/南瓜海鮮湯
新鮮牛肉LeanBeef
超市：$36/斤(百佳)$36/斤(惠康)
街市：一般$36/斤
(下價$32/斤上價$40/斤)
食法：番茄炒牛肉/鹹魚蒸牛肉餅
豬湯骨Pig'sBone
超市：$16.5/斤(百佳)$16.5/斤(惠康)
街市：一般$18/斤
(下價$14/斤上價$22/斤)
食法：豬骨煲/青紅蘿蔔豬骨湯
急凍雞全髀ChickenLeg
超市：$6/磅(百佳)冰鮮$19.9/3隻(惠康)
街市：一般$10/3隻
(下價$10/4隻)
食法：香茅雞髀/蒜香雞髀
急凍龍脷柳SoleFillet
超市：$19.9/磅(百佳)$24.9/磅(惠康)
街市：一般$14/磅
(下價$12/磅上價$16.8/磅)
食法：西芹炒龍脷柳/牛油焗龍脷柳
急凍秋刀魚PinMackerel
超市：---
街市：一般$10/5條
(下價$10/6條上價$10/3條)
食法：蜜汁秋刀魚/吊燒秋刀魚
急凍青口肉MusselMeat
超市：---
街市：一般$24.8/磅
(下價$23.8/磅上價$28/磅)
食法：薑葱青口肉/沙茶醬炒青口
白鱔PivelEel
超市：$38/斤(百佳)$40/斤(惠康)
街市：一般$40/斤
(下價$32/斤上價$48/斤)
食法：豉汁蒸白鱔/葡式燒白鱔
生魚Snake-headFish
超市：$18/斤(百佳)$16/斤(惠康)
街市：一般$16/斤
(下價$14/斤上價$20/斤)
食法：木瓜生魚湯/花旗參生魚湯
黃花魚YellowCroaker
超市：$8.8/條(百佳)$24/斤(惠康)
街市：一般$24-28/斤
(下價$22/斤上價$32/斤)
食法：香煎黃花魚/糖醋黃花魚
牛鰍魚FlatheadFish
超市：$24/斤(百佳)$28/斤(惠康)
街市：一般$24/斤
(下價$20/斤上價$28/斤)
食法：錫紙焗牛鰍/牛鰍魚煲合掌瓜
紅衫魚GoldenThread
超市：$20/斤(百佳)$20/斤(惠康)
街市：一般$24/斤
(下價$16/斤上價$26/斤)
食法：洋葱煮紅衫魚/紅衫魚煮芥菜湯
白䱽WhitePomfret
超市：$34/斤(百佳)$32/斤(惠康)
街市：一般$32/斤
(下價$28/斤上價$48/斤)
食法：陳皮蒸白䱽/冬菜蒸白䱽
扇貝Fanshell
超市：---
街市：一般$20/6隻
(下價$10/5隻上價$20/4隻)
食法：蒜茸蒸扇貝/西蘭花炒扇貝
膏蟹FemaleCrab
超市：$52/斤(百佳)$58/斤(惠康)
街市：一般$48/斤
(下價$32/斤上價$64/斤)
食法：咖喱蟹/薑葱蟹
豐水梨BrownPear
超市：$9.9/4個(百佳)
$9.9/4個(惠康)
街市：一般$10/4個
(下價$10/5個上價$12/3個)
泰國蜜柚ThaiPomelo
超市：$9.9/個(百佳)
$6.9/個(惠康)
街市：一般$8/個
(下價$6/個上價$10/個)
木瓜仔SoloPapaya
超市：$9.9/個(百佳)
$12.9/個(惠康)
街市：一般$10/3個
(下價$10/4個上價$6/個)
糧油雜貨
火龍果DragonFruit
超市：$9.9/4個(百佳)
$9.9/4個(惠康)
街市：一般$10/3個
(下價$10/4個上價$6/個)
富士蘋果FujiApple
超市：$9.9/5個(百佳)
$9.9/3個(惠康)
街市：一般$10/5個
(下價$10/6個上價$10/4個)
楊桃Carambola
超市：$4.4/個(百佳)
$8.9/2個(惠康)
街市：一般$10/3個
(下價$10/4個上價$10/2個)
紅圈牌油浸沙甸RedMarusbeanSardines
$9.5/125克(百佳)
$10.5/125克(惠康)
雄雞標番茄汁沙丁魚AyamSardines
$10.5/215克(百佳)
$10.5/215克(惠康)
三角嘜茄汁沙甸魚MorjonSardines
$8.9/215克(百佳)
$7.9/215克(惠康)
老人牌辣汁沙甸魚PorthosSardines
$10.4/125克(百佳)
$11.5/125克(惠康)
三花牌茄汁魚柳TulipMackerelFillets
$12.9/125克(百佳)
$13.9/125克(惠康)
＊超市價取自有關超市之最低價，部份地區之超市價格或有不同
＊街市價錢來源：旺角街市/大圍街市/觀塘街市/牛頭角街市/北角街市
＊鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
尊西茄汁沙甸魚JohnWestSardines
$10.9/120克(百佳)
$8.9/120克(惠康)
地捫茄汁沙甸魚DelMonteSardines
$11.9/215克(百佳)
$11.4/215克(惠康)