自《蜘蛛俠》上畫後，每逢介紹攀石運動必定會將兩者拉上關係。原來攀石「型」之餘、裝備簡單之外，還有keepfit效能。YMCA攀石牆教練嚴宇剛說到攀石同keepfit的關係，他說是totalfitness（全身運動+心理訓練）。
嚴教練說：「一般人做fitnesstraining（體能訓練），大多集中某一個部位，好少用到個心智；但攀石不同，當向上攀時，會用到全身肌肉，因要平衡整個人，又要手腳協調，甚至腳踭或頭的擺動、條腰的收腹程度都會影響你的動作，還有一些很少用的部位如前臂、小腿及上背等都用得着。」
「至於個心智，在攀爬過程中會遇到很多挫折，少一點鬥志也完成不了。」若要靠攀石燃燒脂肪則可以不斷爬上爬落，嚴說他的「僱客」大部份利用公餘時間；換上運動衫褲加一對攀石鞋、一條安全帶，就可以玩足兩個鐘。
尖沙嘴YMCA攀石牆
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