加拿大流行病學家IanShrier早前研究了二十三名運動員，發現運動員在跳躍測試前進行靜態的伸展運動，會令他們所跳的高度減少三分之一吋。所以運動前做熱身運動非但無法減少受傷的機會，甚至會令運動的表現下降。而六個類似的測試則顯示，熱身運動不能減少運動受傷。他建議，一般人在運動前應進行較為針對性的伸展運動，在運動後也要有做適當的伸展運動。