要在樓高三十六層的太古廣場外牆，直立由下至上完成一百米「賽道」，講求力量外，最重要身體協調和繩索技巧。
為賽事擔任技術總監的楊復貽（Fred）表示，賽事運用攀石的其中一種技巧：繩索技術（ropeaccess），它又叫游繩；在攀石運動中，主要應用在探洞、運輸或運動員下山，繩索可以由上至下、由下至上，甚至水平移動。本身它的技巧不及攀石般複雜，雙手先將上升器向上推，然後雙腳帶動身體一步一步向上推；主要講求身體協調，當然在長距離，臂力和耐力也很重要。
而比賽冠軍史釗活更希望市民能從比賽中更認識攀石，他說：「我來香港工作大約九年，看到攀石和關連的戶外運動發展愈來愈活躍，每逢假期，熱門的攀石場像東龍島、飛鵝山等都有過百人參與，證明攀石已愈來愈受歡迎。今次比賽在鬧市舉行，市民容易接觸，亦明白到攀石並不如想像般危險，是一項有益身心的運動。」