瑜伽近年愈來愈受歡迎，有人以此取代帶氧運動。但美國有研究發現，瑜伽雖有鍛煉肌肉效果，卻不能取代健美操等劇烈運動，而它對身體的好處，甚至不及步行的一半。
美國德薩斯州立大學健康、體育及康樂助理教授勞埃德說：「瑜伽是鍛煉身體柔軟度及增強肌肉的好方法，但在減磅及帶氧訓練方面，成效稍遜。公眾不知道它只屬一種好的輔助運動。」
他將三十分鐘瑜伽的能量消耗與在步行器慢速步行作比較，結果發現，瑜伽雖可提高心跳率，但在心血管訓練、肌肉發展或減磅效用方面，都有所不及。
另外，在美國甚流行的食肉減肥法主張多蛋白質、少碳水化合物的食法，但最新一期英國醫學雜誌《刺血針》指出，無證據證明這食譜長遠可達瘦身功效或對健康沒副作用。路透社/法新社