曾有身瘦面肥嘅靚女向筆者訴苦，成塊發水麵包點都收唔埋實在慘絕人寰，但收得埋一樣有收埋的苦況；實不相瞞，一對粗壯小腿一年三百六十五日不能見天日，炎夏36℃高溫酷熱天氣警告照樣要着長褲死頂，咪就係怕呢句：「嘩，你踢甲組㗎，小腿粗成咁！」兜口兜面「車」埋嚟，都咪話唔傷心，是以今日呢個題目，筆者實有切膚之痛，長年以來，所有短褲迷你裙統統跟肥腿無緣，惟有痛定思痛尋求瘦腿良方，再加適量運動，期望至少可以有番對見得吓人的真正「小」腿。
記者：吳小明
攝影：蔡鴻雯
模特兒：JoeyMo@StarzPeople
化妝：ClaudyYuen@AtomicAttack
髮型：Jacky@AtomicAttack
在家亦可以做些小運動令小腿肌肉結實一點，亦不會太過劇烈令小腿過份健碩。
原理跟行樓梯一樣，此類無負重的輕微運動，可以增加小腿肌肉彈性，無論哪種類型肥胖都適合。
整個人先拉直，再蹲下約做20次。這組動作有助活動小腿後側關節，防止小腿淋巴閉塞，減輕水腫問題尤其有效。
其實小腿肥胖成因約可分三大類，Check清楚自己屬哪一類型，再對症下藥才事半功倍。
只要用手指按實小腿位置10秒左右，發現表面有白印且凹陷者即屬此類。
易減度：★★★★★
三種肥小腿中最易減者，只因代謝率較慢，小腿淋巴閉塞，消水腫即可瘦。
用手按實小腿，發現有塊狀肌肉者。
易減度：★★★
因運動鍛煉而成的小腿肌肉最難減，皆因已成結實肌肉，唯一可做的是多做按摩令線條較美觀。
用手指用力按小腿，感到肌肉較「腍」者。
易減度：★★★★
若發現小腿肌肉軟且「腍」，可以多做按摩令肌肉結實及有助修飾線條。
每晚臨瞓前，以雙手打圈向上按摩小腿，有助通淋巴及鬆弛肌肉，配合瘦身產品就更有效。
產品查詢：
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