專家說日飲六至八杯水最健康，但理工大學護理學院助理教授何淑貞指出，有一名患失禁的女病人在一知半解下，竟然每早一口氣飲下六杯水，嚴重危害其心臟及腎臟功能，幸及早發覺，尚未引致身體毛病。
本身是註冊護士的何淑貞經常到醫院參與護理工作，她最近在醫院護理一名失禁女病人時，在其病歷上發現她有奇怪的飲水習慣。原來她是一名停車場保安員，不能隨便離開崗位，本身又有失禁病症，故平時只飲很小量的水；但她閱報得知一般人每天應飲六至八杯水後，於是每天早上上班前便一口氣飲下六杯水。
何淑貞說，若人體在短時間內有太多水份，會令身體負荷太大，可能影響心臟、腎臟的功能；若本身患有心臟病，一口氣飲下大量水份或會引致病發。她建議，如工作期間不便上廁所，也可根據自己的情況分配飲水的時間，例如上班前飲水，到達公司時便上一次廁所，休息時間前、午餐前和放工前飲水，便可把如廁時間調校到合適時間。在家的時間則可喝下其餘所需的份量，但不要在睡前大量飲水，以免影響睡眠。
本報記者