躺在溫哥華的沙灘上，沙並不潔白也不幼細，但很乾淨。隨水流漂來的樹木被沖上岸，有心人將之不整齊地擱在各處，橫卧的大樹變成沙灘上的傢俬，也變成了間隔。
大家各隨自己的意願決定衣服蔽體的程度，普遍都讓身體徹底地跟大自然玩遊戲。陽光很充沛，但從阿拉斯加流下來的海水還是很冷，鼓起勇氣一頭栽進水裏，嘩，很過癮。從水裏望向沙灘又是另一個世界，大家都只剩下一個剪影，和平的人在享受地球的恩賜，不騷擾別人也不想受到騷擾。沙灘上有人在賣飲品，除了汽水啤酒，喜出望外地竟然有Sangria。一位貌似YanCanCook的典型唐人街面孔華人在賣食物，他背着兩個大保溫袋，邊行邊喊道：「HotPizzaandExoticPineappleBun」，後者原來是菠蘿包。「Lifeisniceifyouhaveaslice.Lifeisfunwhenyoueatmybun.」這兩句美麗的口號令他生意滔滔。
雖然太陽離開水平線還有一大段距離，但望望手表已是下午七時，拍拍身邊的同伴：「係咪約咗人食飯？使唔使𠵱家起程？」同伴連眼也懶得睜開，充滿智慧地說：「先算啦，跟個Flow啦。」然後將漁夫帽拉低遮住雙眼，繼續日光浴。
在北美洲的沙灘上，左手一個菠蘿包，右手一杯冰凍Sangria，人生也就不過是這麼一回事，趕甚麼？跟個Flow吧！