健康地帶:改變生活習慣可控制心絞痛

健康地帶:改變生活習慣可控制心絞痛

每五十人中約有一個會受心絞痛影響,病因不只一個;通常可用藥物和改變生活習慣來控制。心絞痛一般在運動後出現,嚴重時如行斜坡時也會出現。其感覺是胸口有重量或壓力,在晚餐後或在寒風中行走,最容易出現心絞痛;憤怒或壓力會使它情況更壞。
痛楚可以牽連到頸部、咽喉或手臂,使你感到窒息或手臂如鉛般重;痛楚通常不會持續多於數分鐘,休息之後很快消失。痛楚之餘,你可能會感到呼吸困難、流汗和驚慌。
大部份心絞痛是由冠狀動脈的疾病(粥樣硬化)引起,原因是動脈被脂肪積聚堵塞,使心臟肌肉的血流量不足(所以得不到足夠氧氣)──尤其是當需要出力時,心肌的負荷更重。另外,以下情況也可引起心絞病痛,如主動脈心瓣狹窄、貧血、心律快速而不正常、心臟肌本身的疾病。
心絞痛主要有三種類型。
1.穩定型心絞痛:穩定型心絞痛與冠心病有關,用力太猛或太多引起;在這情況下,心絞痛通常只會持續數分鐘,停止用力後,痛楚會減退,但再用力時通常又會發作。
2.不穩定型心絞痛:患這類型心絞痛的人,即使用很少力,如走數級樓梯,甚至正在休息,痛楚也會出現;通常是由冠狀動脈嚴重收窄引起。
3.變異型心絞痛:這類心絞痛在沒有警告的情況下出現,通常於女性身上發生,起因是冠狀動脈抽搐,醫生可能要詳細調查,才能作出診斷;這個病發作時,心律會有不正常現象。
防止心絞痛的方法包括:戒煙,保持血壓正常,最少每五年檢查一次;進食低脂肪、高纖維食品和嘗試吃多油的魚,如沙甸魚和新鮮的吞拿魚;檢查膽固醇水平,如果膽固醇高,詢問醫生如何減低;定時做運動,如每天快步走半小時。
撰文:保栢醫療保險(查詢熱線:25175921)欲知更多健康資訊,請瀏覽保栢健康雅集www.bupahealthgallery.com.hk