【本報訊】港人工作繁忙，閒時不少人寧願多睡片刻，也不考慮做運動。香港大學及衞生署的研究發現，每月在公餘時間進行體力活動少於三十分鐘的人，因病死亡的風險比有較多體力活動的人高；男性高出近六成，女性則高出逾三成。研究又發現本港五分之一死亡個案與嚴重缺乏體力活動有關，較吸煙引致的死亡個案還要多。 記者：陳倩雯
研究在九八年起進行，對象是逾二萬四千名在當年死亡的三十五歲或以上港人，以及當中部份人士的在世親屬共一萬三千多人。研究人員邀請死者家人及其在世親屬填寫問卷，提供有關人士在過去十年間吸煙、飲酒及飲食等習慣的資料，其後以他們在公餘時間進行體力活動的時間，將他們分為兩組，一組是每月進行少於三十分鐘公餘體力活動的人士，另一組則每月活動最少三十分鐘。
結果顯示，整體而言，無論男性或女性的公餘體力活動均嚴重不足，逾半受訪對象每月公餘活動時間不足三十分鐘，當中以五十至五十九歲的中年男士佔最多。
研究人員又計算過兩組人士因病死亡的風險，發現缺乏公餘體力活動的一組，死亡風險較另一組人高，男性的額外死亡風險增加五成九；女性的風險則增加三成三。其中因缺乏公餘體力活動而導致死於呼吸系統疾病的風險最高，男性的額外死亡風險會增加九成二；女性則為七成五。因每月公餘體力活動少於三十分鐘，而死於各種癌症或心血管疾病的額外風險，男性分別高出約四至五成；女性則高出兩成八。
若單以一九九八年的死亡個案數目為基礎，當年死亡的女性中，逾一成四人嚴重缺乏體力活動，即每七人即有一人的死亡與缺乏體力活動有關；男性的比率則是兩成半，即每四人就有一人的死亡與嚴重缺乏體力活動有關。平均而言，當年有五分之一的死亡是與缺乏公餘體力活動有關，數目達六千四百五十人，較當年因吸煙死亡的五千七百二十人，多出一成三。
負責研究的港大醫學院社會醫學系系主任林大慶稱，不少市民自言沒有時間做運動，但每日卻花上兩、三小時看電視。他呼籲市民必須改變生活方式，限制自己「可以唔坐就唔坐」，多步行，多活動，即可透過小小改變為健康帶來莫大裨益。