畢彼特的「靚老婆」珍妮花雅麗絲頓(JenniferAniston)為了不讓窺視自己型男丈夫的美麗女子有機可乘,對自己的外貌當然不能鬆懈;這名憑電視劇《老友記》一炮而紅的女星,坦言是追隨一種「激素區域飲食療治」(ZoneDiet)達到瘦身功效,並且配合少許的健身及pilates。
珍妮花表示該種療法是建議每餐的飲食分配應為四成碳水化合物、三成蛋白質及三成良性脂肪(如橄欖油)。她解釋道:「這種膳食配搭有助胰島素保持穩定,從而有利體重下降。如果膳食配搭失去平衡,胰島素上升便容易形成脂肪。」珍妮花又言,之前曾嘗試完全隔絕如麵條、麵包、白米及薯仔等碳水化合物,結果確是急速減磅,但身體卻不健康。她說:「其實只要選擇如全麥、水果等有益的碳水化合物,就不會令自己增磅。此外,我每天只吃三餐,餐與餐之間不會超過五小時。」
表示每周會進行三次健身的珍妮花,直言自己最愛的運動是組合肌肉鍛煉、四肢伸展及瑜伽的pilates。她說:「除保持身體柔軟度外,主要是我有持續背痛及臀患;這種運動對舊患有治療作用。」