前香港游泳明星伍劭斌於九八年亞運後，未有放棄運動，就算工作怎忙，每星期也抽三日去運動。她說：「除定期做運動外，放假時嘗試完全放下工作，投入大自然，那是很好的放鬆及減壓方法，有回復生氣的感覺。」 文：曾雁平 攝影：陳國良
在澳洲完成碩士課程的伍劭斌（Robyn），去年底加入一間體育推廣公司擔任賽事籌組及推廣的工作，而在年初的網球挑戰賽記者會上，見到這位九十年代香港游泳明星「發福」了不少；近期在傑志對紐卡素的慈善賽再見Robyn，短短數月間卻纖瘦了。不過，她強調完全沒有改變生活方式，減磅可能與工作繁忙及壓力有關，所以現在放假便盡量嘗試做些令自己放鬆的活動！
「○二年在澳洲交畢業論文前，可能因為壓力大，突然間身體『圓』了很多，當時自己也沒有太在意；之後返回香港，先休息了一段時間，再搵工做，到返了現在這份工後可能因為經常要左撲右撲，又或者壓力，令到自己在短短數個月內，輕了十幾磅。」伍劭斌說。
Robyn說：「我全家也很喜歡運動，受他們感染下，自細已很好動，而在得到家人及學校全力支持，令我可在鍾愛的游泳項目上發展；就算退役不再做運動員，也一直保持每星期必須要有最少三次、每次最少運動一小時的習慣，希望能夠將身體保持在一個健康的狀況。
在澳洲讀書時，每逢周末大多走到海灘曬太陽、跑步、看書，又或者跑郊外公園；有一次在完成論文後，因太過疲倦，去了一個陌生的環境休息，聽聽音樂，看看書；過了幾天這樣的生活，整個人也像充了電一樣，重現朝氣。現在每星期放工後都會抽兩至三日做運動，每到星期日放假，最愛與男朋友去行山，接觸大自然，如時間許可最好就可以完全抽離工作，完全放鬆自己。」
伍劭斌透露，身邊有些朋友，已經瘦到成條「竹」那樣，還說要再瘦點；很多女士瘦到近乎沒有肌肉，那根本就不健康，其實想得到健康身體必須定期做運動，並略為改變飲食習慣。她謂，香港的體育文化與歐、美及澳洲等地相距很遠，香港普遍市民還是將運動視為興趣，這點必須設法改變。
早餐：牛奶、穀類
午餐：簡單為主
晚餐：肉、菜、生果
「我比較喜歡食肉和菜，有時也會食些零食，而當自己感覺到可能食得太多，或會變肥時便應自制，以免過量。」
行山：每星期1次
游水：不定期
網球：每星期最少1次
健身：每星期最少1次，主要踩單車及跑步
「無論怎樣忙，也應每星期抽多點時間做運動，而放假的日子最好就多點去郊外，接觸大自然，這有助減壓。」