工作上遇到棘手難題，同事A問我怎算，我回答：「待我睡一場覺再算。」
當我躺在床上閉上眼睛，就覺得自己非常幸運，因為生活壓力並沒有令我不能入睡，反而令我睡得更穩，要知身邊很多朋友都失眠，都在看心理醫生。
有些人把煩惱帶上床，接着影響翌日的工作，延續了一個惡性循環。
要知70~80%的生長荷爾蒙是在人睡眠時釋放，這解釋了為何睡眠不足的人顏容憔悴，因為身體沒足夠的時間做新陳代謝的功夫嘛。
再者，從美容角度，睡眠的時候人也少點因情緒起伏而擠眉弄眼，所以皺紋都可少一點。
第三，據一些心理學指出，睡眠時做夢其實是釋放潛意識中一些感情，有說夢境是一個人願望所達成。
睡眠也是「我仍然年輕」的象徵，嬰兒最少睡16小時、青年9小時、中年7~8小時，而人越老越睡得不長，65%以上的老人家有睡眠困難，所以無論如何，一定要好好睡一覺，這相等於接受了一場治療。