不要以為拿着兩包米跑步的郭振（Derek）在拍造型照，其實這三年來他風雨不改，每次練習例必將兩包米放在背囊孭着跑，這絕不是「攞苦嚟辛」，而是習慣負重十六公斤跑步，做好準備，穿越酷熱難熬的沙漠。 文：徐嘉華 圖：李家皓
佩服Derek，不但是他可以每天忍受着背囊的重量、由銅鑼灣家裏跑到南灣（來回）連續跑四個多小時的折騰，而是他積極的人生態度。從事財經界的他失業了兩年，但他沒有自暴自棄或埋怨；相反，他苦練跑步，鍛煉好身體，又藉着參賽，替慈善機構籌款。現時Derek正身處智利，參與橫越阿塔卡馬沙漠跑（AtacamaCrossing），為香港「愛護動物協會」籌款，比賽未完已籌得約八萬港元。雖然仍是失業大軍，但他精神抖擻，可能就是「跑步」的恩賜！
九八年先開始參加本地馬拉松，三年前才正式踏上「跑沙漠」的不歸路。他說：「我好鍾意運動，參加馬拉松是想試吓是否好難，我又不是要攞甚麼名次，只是想完成比賽吧！」
「後來，○○年到沙巴及○一年在新西蘭參加EcoChallenge，當中要爬山、划艇、騎馬，好有挑戰；○二年開始參加橫越沙漠跑，目的是想挑戰自己。因為我生得細粒，好多人都說我不可以到沙漠跑步，但我唔信，我只相信事前訓練好就一定得。每次跑完越野馬拉松都覺得同人生總有重重困難好相似，七至十日內歷盡順境、逆境。」
這三年曾跑過兩個沙漠，「○二年第一次參加沙漠越野賽是抱着一試的心情，好多對手係紀律部隊及健身教練，我好想知道一個朝九晚五白領的我是否都做得到。」Derek說。
「跑馬拉松會知道路線，但跑沙漠就好多未知數，雖然每公里會有支旗提示，但沙漠的路高低顛簸，好多時要靠指南針找方向，背着裝滿生存工具（見附表）的背包跑足一個星期；又要因住飲多少水，因每十至十二公里才有加水站，真係好大挑戰。」
後記
上兩次跑沙漠，Derek為香港癌病基金共籌得約二十六萬港元，今次跑阿塔卡馬沙漠，為愛護動物協會籌款；十四年前曾在美國羅省街頭救過一頭狗的Derek說：「我好鍾意動物，又想為不同機構籌款，好多人都不知道愛護動物協會做緊乜。」
*03 中國戈壁沙漠（7天跑255公里）
*02 撒哈拉沙漠（7天跑240公里）
*01 新西蘭Eco-Challenge（10天跑500公里）
*00 大馬沙巴Eco-Challenge（10天跑500公里）
跑步：每周2、3次，每次4小時
路程：銅鑼灣—南灣—銅鑼灣、銅鑼灣—山頂—銅鑼灣
健身：每周5次，每次2-3小時
1.VersaClimber（做攀山機2000米，適應沙漠中的山路）
2.跑步機（負兩袋米跑10-16公里，加強耐力）
3.舉重：用130磅槓鈴練胸肌，每次做4組，每組10下
用20磅啞鈴練肩頭肌肉，每次做4組，每組10下
用60磅啞鈴二頭肌，每次做4組，每組10下
早餐：燕麥片、 橙汁
午餐：炒飯
下午茶：雪糕、薯片
晚餐：意粉、牛扒
