美國國家衞生院的研究發現，透過進食魚類，以吸收其中的Omega3脂肪酸，可以防止抑鬱，同時提升學習能力。英國廣播公司網上報道，研究人員跟進了一萬四千五百名懷孕婦女，發現在整個懷孕期間都有進食魚類，以攝取Omega3脂肪酸的孕婦，患上抑鬱症的機會較低，其子女也較少出現行為問題及學習困難。除了魚類之外，雞蛋也含有豐富Omega3脂肪酸。