血壓過高，容易引致中風和心臟病等問題。尤其當我們年紀漸大時，由於膽固醇增加或其他因素的潛在危機，即使血壓輕微上升，影響也可能很大。
每個健康的人的血壓度數也不相同。一個典型的年輕男人，血壓約120/80mmHg（mmHg=millimetersofmercury）。通常血壓度數會因年紀漸大而愈來愈高。
量度血壓通常由醫生或護士進行，最普遍的量血壓方法是把吹脹了的儀器放在手臂上，然後用聽筒聽一下血液在血管內行走的聲音，而血壓度數也會記錄在儀器上。現今社會進步，你可以在藥房買到不同的量血壓儀器，自己在家裏進行量度，不過準確程度還未獲得肯定。如果你量度到血壓偏高的度數，應向醫生求證。
血壓度數有如身高和體重，會受不同的因素而影響，如遺傳便是其中一個因素。通常有高血壓的人好多時他自己也不知道他的親屬都患有高血壓。此外，飲食習慣、壓力及運動量也會影響血壓度數。
有證據顯示，控制身體吸收鹽份可以幫助部份人士降低血壓。其實，減低鹽份吸收並不困難，只要在煮食和用餐時不加鹽。另外，應避免進食加了大量鹽份的肉類製成食品，就算是麵包，如大量進食，也會不知不覺吸收了很多的鹽份。
撰文：保栢醫療保險（查詢熱線:25175921）
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