荔枝每日最多吃10粒

荔枝每日最多吃10粒

香港中醫師公會會長關之義表示,所謂「一粒荔枝三把火」,食用時要適可而止,一天只可吃八至十粒,否則可能患上荔枝病。荔枝糖份高,不宜多吃,原因是糖份不易為身體所吸收,過多會殘留血液中,必須依靠胰臟分泌大量胰島素消化,這樣會令血糖下降,導致頭暈、反胃及作悶。
對於食用荔枝後有何降火方法,他建議可飲老黃瓜湯或勝瓜湯、吃通菜、飲馬蹄水等。至於荔枝殼煲水飲用,也可醫治進食荔枝後出現的輕微後遺症。